炒め大根菜とえのきの梅和え

癖になる味です☆彡

酒の肴、お弁当のオカズなどに簡単に作れる一品です。味噌と梅とゴーヤの苦みがとても合いますよ。

四葉（スーヨー）きゅうりは普通のきゅうりよりいぼいぼが多くて味も濃いきゅうりです、お店ではまず見ることがないと思うので普通のきゅうりで作って下さい、たたいた梅肉をからめてさっぱり・・・。

ひじきを美味しくいただきましょう。

実はきゅうりは加熱した方が美味しいです。しょっぱい梅なら塩など調味料不要。あっ、、、っという間に完成。

ゴールデンウイークが過ぎれば、初夏がやってきます。気が早いとお思いの方もいらっしゃるかと思いますが、40歳以降の方は、体の潤いが少なくなりがちですから、軽い熱中症に気をつけましょう。梅干しはそんな季節にぴったりの食材です。梅干しは、熱中症・口の乾燥・喉の渇きに効果があります。梅干し性味：酸・渋・鹹・平効能：清熱寫火・清熱解毒・化痰・収渋適応症：熱中症・五心煩熱・喉の渇き・口の乾燥・日射病・嘔吐・下痢・梅核気・不正出血#梅干し　#梅肉　#梅干しを使った　#梅肉あえ　#梅干し炒め　#梅肉炒め　#梅肉炒め簡単　#豚肉　#豊田市漢方　#梅肉あえ簡単

ビールがすすむ超かんたんおつまみ。お弁当のおかずにも☆彡

玉ねぎや梅干しは、割と常備されているご家庭も多いと思うので、何か簡単な一品が欲しい時に便利です。

えのきをさっぱりした梅味で頂きましょう！

さっぱりとした梅の爽やかな和え物

ちょこっと一品にいかがでしょうか。(^-^)梅でさっぱり♪

大根の葉が付いてきたら新鮮なうちにサッとゆでて♪ビタミンたっぷりですよ！

節約☆簡単～大根の栄養の有る葉っぱと大根の皮を使って、美味しい炒めものが出来ちゃいましたp(^-^)q

大根葉の栄養を美味しく摂取。大根大量消費葉っぱも活用

葉つき大根があったら　栄養たっぷりの葉っぱも是非食べて♪

梅の酸味がさっぱりとして美味しいですよ。味付けは白だしだけの簡単レシピです⭐

きのこたくさんでおいしく

産直などで葉っぱの付いた大根を見つけると思わず買ってしまいます。栄養たっぷりな緑黄色野菜部位を美味しく食べましょう。

昔ながらの酸っぱい梅で作りました。お酒が塩味をやわらげてくれるので、優しい味になります。

簡単にできちゃうおつまみです。

炒めるだけで簡単！だいこん葉っぱだけですぐできるズボラレシピ☆

簡単にできて栄養たっぷりの節約メニューです。

産直に行くと葉っぱまでおいしそうなお大根を買うことができます。そこで、葉っぱでも一品！

緑黄色野菜料理の一品として、ほうれん草とえのきだけを梅肉で和えました梅のすっぱさがその日の食事を美味しくしてくれます

もう一品何か…そんなときどうぞ！梅でさっぱり。おつまみにも♪（材料を見直しました。2009/3/8）

旬の大根。栄養豊富な葉っぱも全部食べてね！

今年は立派な葉っぱがついている大根がたくさん売ってますね！

えのきを切るだけ、ワンボウルでできちゃうスピード簡単副菜！梅のサッパリ感と白だし、ごま油の香りが絶妙な一品です☆

梅でさっぱり副菜に

梅好きにはたまらない、簡単おいしいさっぱり副菜。