切り干し大根とひじきの炒め煮
福岡県 @cook_40055734
食物繊維が豊富な切り干し大根とひじきの煮物です。常備菜にも。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
アプリでひらく作り方
- 1
切り干し大根、ひじき、干ししいたけは水で戻す。
- 2
水で戻したしいたけとにんじんを千切りにする。
- 3
油揚げは油抜きし、3cm長さの千切りにする。
- 4
油で１、２、３を炒め、だし汁と調味料を加え煮含める。
- 5
熱湯をかけたグリンピースを散らす。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん！ ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
リアクション
似たレシピ
切干大根の炒め煮
カルシウムや食物繊維が豊富な切干大根を定番の煮物で。
切り干し大根・ひじきの炒め煮
あまりものの乾物を活用したくて・・・＾＾食物繊維もたっぷりとれます！
切干大根の炒め煮☆給食メニュー
切干大根を使った炒め煮になります。大根は干すことで旨味と甘味が増しておいしくなり、カルシウムや食物繊維も多くなります。
大人の給食☆切り干し大根の炒め煮
具沢山の切り干し大根の煮物です♪
切干大根の炒め煮
食物繊維たっぷりの切干大根です！
ひじきと大豆の炒め煮
食物繊維豊富なひじき、大豆、椎茸の煮物 ヘルシーな１品♪ 我家では干した椎茸＆ひじきを使い、さらにヘルシー倍増（＾ｖ＾）
常備菜に✩切り干し大根の炒め煮
栄養たっぷりの干し大根。常備菜として一品作っておくと便利です。ひじきを入れても美味しいです。
【常備菜】ひじきの炒め煮
ひじきは短時間で戻して簡単に、パパッと作れる常備菜です。お弁当にもどうぞ♪
ひじきと切り干し大根の炒め煮
お肉ばっかり食べたがる子供達にも、ひじきとか食べて欲しい！食物繊維は大事なんだって！
ひじきとベーコンの炒め煮
ひじきには、食物繊維のほかにカルシウムも豊富に含まれています
ひじきの炒め煮
我が家のひじき煮は、鉄のフライパンで水分を入れないで、炒めて作ります。
切り干し大根の炒め煮
切り干し大根でいつでも簡単な煮物♪
☆切り干し大根・豚肉・油揚げの炒め煮☆
食物繊維たっぷりの切り干し大根の煮物。副菜にしては満腹感があります♪
aya1974 
切干大根と厚揚げの炒め煮
切干大根を炒めてから甘めに煮ました。戻し汁も使います。
失敗なし！切り干し大根とひじきの炒め煮
ご飯が進む＆冷めても美味しい常備菜♪秘訣は、順序と切干大根の戻し汁と火加減です☆2014.5.9話題入り感謝＾＾
切り干し大根とじゃがいもの炒め煮
切り干し大根は柔らかくて、やさしい味わいなので沢山食べられます。
micipon 
ひじきの炒め煮
乾燥ひじきは栄養豊富。炒めてさらに栄養を取り込みましょう♪
ひじきの炒め煮
常備菜にひじきを使って
きくらげと切り干し大根のきんぴら風炒め煮
きくらげと切り干し大根は鉄分と食物繊維が豊富です。きくらげはアンチエイジングにも♡妊婦さんや貧血の方にも♡
切り干し大根の炒め煮☆定番ごはん
我が家の切り干し大根の煮物です(* >ω<)しめじと油揚げで旨味いっぱいです♪日持ちもするので常備菜にも☆彡
suzumi☆ 
給食＊ひじき炒め煮
子ども達に必要な、カルシウムや食物繊維、カロテンなどの栄養が豊富です。
§ひじき&切り干し大根の炒め煮§
ひじきと切り干しWで 鉄分・カルシウム補給～♪ご飯の進む一品です
あっという間！切干大根の炒め煮
熱々も冷やしても美味しい、食物繊維たっぷりの一品。こどももパクパク食べてくれます。
ひじきの炒め煮～新潟の味
新潟のひじき煮は打ち豆入り！じっくりコトコト！甘じょっぱくてどこか懐かしい思い出の味です
切干大根と油揚げの炒め煮
切干大根 日持ちもする 常備乾物
リエルミ 
切り干し大根、ひじき、高野豆腐の炒め煮
常備してある乾物を使ってカルシウムたっぷりのお惣菜。和の煮物にあきたらこんな味はいかが？
◇◆ひじき炒め煮◆◇
豚肉いりのひじき煮です。具は臨機応変に。さつま揚げや、蒟蒻、レンコンなども美味しいです。
切り干し大根とさつま揚げの炒め煮
切り干し大根
紅い羽根 
切干大根の炒め煮
手切り切り干し大根を貰ったので煮てみました、美味しいです
ムツコのキッチン 
枝豆とひじきと白滝の炒め煮
しらたきとひじきのパワーで食物繊維たっぷり♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20137642
