魚屋が作る本格中華♬魚のチリソース炒め

夏場の食欲がない時も、辛めにするとご飯が進みます。絶妙な調味料の配分で、お家で中華を堪能してみて下さい!

中華料理の定番メニュー,エビチリ♪酒のお供にも,そしてご飯もすすみます!!o(^^)o

「三笠高校生が考えた！るもいのカレイレシピ集」に掲載されたレシピです。カレイをおろして作れば、骨を気にせず食べられます。

エビやお肉にも合うにんにく風味のおいしいチリソースです。１人分エネルギー：148kcal／食塩相当量：1.4g■宮代町食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。■この献立について（主食）ごはん／（主菜）白身魚のチリソース炒め／（副菜）切り干し大根と小松菜の含め煮（レシピID: 20607051）／（汁物）赤かぶとキャベツのみそ汁（レシピID: 20642950）／（デザート）豆乳きなこプリン（レシピID: 20638985）【献立１人分】エネルギー：545kcal(ごはん150g含む)食塩相当量：2.9g野菜使用量：124g

ご飯が進む一品となっておりまーす＾＾

エビの背を少し開くことで大きく見えるエビチリです。豆板醤で辛さも調節。お弁当のおかずに、夕ご飯のおかずにも！

安い鶏ムネ肉を高級中華に変身♪♪♪

中華料理の代表「エビチリ」を、リーズナブルに家庭で食べれるように、アレンジ。鳥のささ身はふっくらでいて、淡白。甘辛いソースによく合います。玉子もふわっと炒めて、絡めました。材料費300円程度で、お財布にうれしい、一品です。

１尾１０円のエビで☆子供も食べられるように、豆板醤入れても入れなくても美味しいプリプリな本格エビチリを作ってみました。

ソーセージにまぶした片栗粉でとろみをつけるため、チリソースのダマなどの失敗が少ないです。子供もご飯が進むおかずです。

ピリッと辛ッ☆鶏肉のチリソース炒め

★下処理が学べるホルモン料理倶楽部ほうれん草と牛モツの組み合わせがベストバランス!　疲労回復のパワーチャージに!

今回は、中華の定番『チリソース炒め』を作ってみました。是非、お試し下さい♪

H.29.11月話題入り感謝♡H.28年２月カテゴリ掲載♡ガ○スープの素などの化学調味料なしでもコクがあって美味しいです

チリソースの甘辛酸っぱさにゴーヤの苦味も楽しめるって、贅沢な気がしませんか？

らくらく！中華風

海老チリにブロッコリーをあえてヘルシーに！

主人の母より本格的なチリソースをいただきました。これで何か出来ないかと考えて作りました。エビのチリソースの様な中華とは全く違う、スパイシーな辛さのエスニック料理です。辛いものが好きな方にはオススメです♪

鶏むねでヘルシー！ごはんにぴったりの本格中華

お安いナスでエビチリ気分♪辛めの味付けでお酒が進みます(*´∪｀)

簡単調味料でチリソース炒め☆材料は余り物野菜でもアレンジ色々☆お弁当にも。

ソイロールのもちもち食感が楽しい♪一口サイズで食べやすいソイロールに甘酸っぱい餡が絡んで…お箸が止まりません！

鶏もも肉を海老のチリソース炒めのようにしてみました。お手頃でボリューミー♡調味料が混ぜてあったらすぐに作れますよん♪

ピリ辛な一品！今晩のメインにいかが？

作って楽しい、食べて美味しいで、とんとん拍子に出来上がり、お片づけはあなたーな中華の炒め物です。

エビチリもいいけど鶏肉もGood! 材料費もお安く出来ます!

ふわっとした卵の黄色とぷりぷりしたエビのピンク色が美しい一品です。中華料理に独特な卵のよい香りを出すコツをお教えします

ボイルたことねぎの青い部分を加熱して、海老チリ風の合わせ調味料で仕上げました。

ピンチ！の時に役立つ？一品。冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも。

マーボーだけが春雨の中華料理じゃありません。しょうゆ味の素朴な味の中華炒めです。