ニラとえのきの中華和え 簡単 大量消費

簡単！だけど美味しい！ニラとエノキで作る中華和えになっています(°▽°)

やみつき！箸が止まらない！超簡単！食材はニラのみ。わずか10分で完成☆パパっと1品。お酒のアテに。ご飯のお供に♪

レンチンしたもやしとニラを、自家製中華ドレッシングで和えるだけ。超簡単です♫♬♪

あと一品にはこんな手間も時間もいらないものが一番です。おなかのお掃除にも効果ありそうでしょ？

ユカさんちのおうちレシピ

おつまみやもう一品って時に…安上がりで簡単ですよ〜☆！

もやしとニラ、竹輪をレンジで加熱してから、顆粒鶏がらスープの素とオイスターソースで和えました。つくりおきにもオススメです

にんじん、もやし、ニラをレンジで加熱し、顆粒鶏がらスープの素とごま油で和えました。作りおきにも、お弁当にも♪

豆もやしとニラとごま油は、中華和えの定番だよね^_^ピリ辛が苦手な人は豆板醤を入れずににんにくチューブ入れてみてね。

茹でたキャベツとニラにハムを加えて中華風の味つけをしました。酸味があるので夏でも食べやすいです。

たまにラーメン屋さんで見かける"壺ニラ"を再現ラーメン・お酒のおつまみ超オススメ♡春が旬のニラが美味しく頂けますよ

栄養価が高いニラと、わかめの中華和えは、ご飯がすすむ美味しさです。レンジで簡単に５分以内で作れます。

和えるだけの簡単おかず。あと１品欲しい時にどうぞ。

キャベツをさっと湯通しするので、生で食べるより柔らかくなりどんどん食が進むキャベツ大量消費レシピです。キャベツたっぷりなので、ダイエットにもおすすめですよ。

きゅうりがシャキシャキしていて家族に好評！お酒のおつまみにもいいですね！

調理時間たったの5分！夏の簡単・ピリ辛レシピ！！

火を使わずレンチンのみ！簡単に一品出来ちゃいます！

なすが油分を吸うのでカロリーが心配だけど、たっぷりのごま油で炒めるのがオススメです!!

レンチンだけの簡単なお手軽時短料理♡Instagramもしています♡chance plusからどうぞ♡

胡麻の香りとピリリとしたラー油の辛みがアクセント♥ハムのほのかな塩味で味を締めて♬おつまみや、あと一品にどうぞ☆彡

簡単中華風和え物。ごま油の香りをどうぞ♪

後１品って時に簡単にできる１品です(^^)

【1人あたりの栄養価】エネルギー:50kcal 塩分:0.2g 野菜量:95g

白菜とえのきだけだけど、食べごたえ満点!

もやしとえのき茸をレンジで加熱し、顆粒鶏がらスープの素で和えました。レンジで簡単にでき、つくりおきにもなります。

あと一品足りないと言うときにどうですか(^^)??ご飯にも合う和え物ですヽ(^○^)ノ

ピリ辛の和え物なので旦那さんのおツマミにいいですよ。もちろんご飯のおかずにも…

アッサリさっぱりとした箸休めです。もう1品欲しい時に簡単にパパとできます。

蒸し焼きで体にやさしい栄養満点☆簡単レシピ

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞包丁いらず、電子レンジで出来るお手軽メニューです。