【使いきり】すいかの皮と鶏肉の炒め物

消費者庁
消費者庁 @caa_nofoodloss

すいかの皮を使った使いきりレシピ。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
夏場に重いすいかの皮をおいしく食べきれないかと、考えました。

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材料

2人分
  1. すいかの皮(表面の緑の皮をむいたもの) 250g
  2. 鶏むね肉 100g
  3. 片栗粉 大さじ1/2
  4. サラダ油 小さじ1/2
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  6. 少々

作り方

  1. 1

    すいかの皮は薄切りにする。

  2. 2

    鶏むね肉は細切りにし、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて、2を炒め、色が変わってきたら、1を入れて炒める(鶏むね肉の中心まで火がとおるまで炒める)。

  4. 4

    3にめんつゆを入れてとろっとなったら味をみて、味が薄ければ塩を足す。

  5. 5

    4を皿に盛り、完成。

コツ・ポイント

すいかの皮は少し果肉が残っていた方が、甘さが出る。表面の緑の部分は固いので、残さずむく。

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レシピ作者

消費者庁
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に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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