鮭(サケ・シャケ)のちゃんちゃん焼き

稀菜の料理教室♡
稀菜の料理教室♡ @cook_40242837

野菜と魚たっぷり取れてヘルシーです。
このレシピの生い立ち
スーパーの鮮魚売り場で鮭が目に入ったので!!

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材料

材料4人分
  1. 10切れ
  2. キャベツ 4分の1個
  3. 玉葱 1個
  4. 人参 1個
  5. アスパラガス 一束
  6. キノコ類 1袋
  7. カボチャ 少量
  8. 味噌ダレ
  9. 味噌 大さじ6
  10. 大さじ6
  11. 砂糖 大さじ2
  12. 味醂 大さじ2
  13. 醤油 大さじ1
  14. ニンニク(今日はパウダー状を) 少量
  15. バター 1カケ20g

作り方

  1. 1

    本日の材料です。

  2. 2

    鮭や野菜を食べやすい大きさに、画像参照!

  3. 3

    調味料を合わせて味噌ダレを作っておきます。

  4. 4

    フライパンに油引いて熱し鮭を皮目を下にして焼きます。

  5. 5

    焼き色がついたら、いったん取り出して!
    切っておいて野菜を入れて上に鮭を置いて野菜がしんなりするまで蒸し焼きにします。

  6. 6

    野菜がしんなりしてきたら、味噌ダレをかけて2〜3分蒸します。

  7. 7

    火を止めてバターを乗せて全体を軽くかき回します。

  8. 8

    器に盛り付けて完成です!

コツ・ポイント

サケは皮目をしっかり焼目を付けたほうが美味しいぞ!
ふっくらさせるなら蓋をして余計なことはするな。
いじるのは最後のバターを乗せた後くらいです!

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レシピ作者

稀菜の料理教室♡
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まれなによるマレナのための稀菜の料理教室です!!!ブログ稀菜の大冒険もよろしくです(*'ω'*)http//marena3332.bolg.fc2.comプロフィール家庭用アンドロイドT800marena趣味は!料理・食べ歩き・旅行・ドールハウス鉄道・映画・ドラクエ各種イベント系などなど!そういう風にジョン・コナーにプログラムされました!
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