ナスと厚揚げの焼き浸し

めんつゆでサッと簡単に。

フライパンでこんがり焼いたなすと厚揚げをおひたしに。調味料はめんつゆのみ！

かまぼこあまり使ったことなかったけど、やってみておいしくできたんで、自分のメモ用に♪保存しときまーすっ

夏にピッタリ！あっさりとしたナスの焼きびたし♪

ナス嫌いの方も、調理に時間がかけられない方もぴったりのレシピです♪

ヘルシーだけど主菜になってご飯にも良く合う一品です。

ごま油の香りとサッパリと酸味が効いたポン酢風のタレに浸したナスと厚揚げです。常備菜のバリエーションとして是非作ってね☆

夏野菜を揚げずに焼いて焼き浸しに。厚揚げを使うとボリュームも出てメインのおかずになります。

麺つゆで簡単に出来る旬のなす、メインのおかずになります。

ナスとゴーヤの焼きびたし。酢も入ってサッパリと！

お弁当用に、ぽん酢を使ってさっぱりと仕上げてみました。備忘録です。

記録用

レンジだけでとろとろ茄子の焼き浸し風

焼いてひたすだけの簡単メニュー♪味付けはめんつゆのみです。

めんつゆで野菜を炊いて焼いた厚揚げにかけるだけ！！ 冷たくても温かくても美味しく食べられます。

焼きびたしであっさりです！

簡単、美味しい、ナス料理

綺麗！おしゃれ！色落ち無し！ではないですが飽きずに食べれるお味です╰(*´︶`*)╯♡

笑顔会HP「フレイル予防レシピ」で紹介！　厚揚げはビタミンやミネラルも豊富なたんぱく源。焼いても崩れにくいところも◎

焼いて浸けるだけ！とっても簡単に出来ますよ♪ご飯に合う一品です☆

簡単に作れるナスの焼き浸しです油を多くし揚げれば揚げ浸しにできます

魚焼きグリルで焼くだけ♪

香ばしく焼き上げたなすにたっぷりの煮汁を染み込ませた、シンプルで美味しい和惣菜です。めんつゆを使えば味付け簡単♪

グリルを使って焼くので、全く暑い思いはせずに簡単に作れます★１歳の子供も喜んで食べるナス料理です。

油をそれほど多く使わないので、揚げ浸しではなく焼き浸しです

油を使わずに焼き浸し。

夏場の食欲不振も吹き飛ぶご飯のお供です☆

油を極限に控えたあっさりした焼きびたしです。翌日に食べることを目安として調味料も控えめです。

熱いうちにポン酢に漬けて

猛暑日はポン酢でサッパリしたいですよね！揚げるのは面倒なので焼いて、簡単ポン酢たれでパクパク食がすすみます♪