エゴマの実の塩漬け

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829

秋の10月はエゴマの実の収穫時期です。この実は醤油漬けや塩漬けにすると重宝ですよ
このレシピの生い立ち
友人が作ったおにぎりに塩漬けのシソの実が入ってて、とってもおいしかったのでエゴマの実でも作ろうと思いました(^^)

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材料

  1. エゴマの穂 採集できた分
  2. エゴマ実の重さの5%

作り方

  1. 1

    里山の道端でエゴマが育っていれば、10月に若い実を収穫します。

  2. 2

    花が咲いててもかまいません。花穂をしごいて実を外し、コップに入れます

  3. 3

    こんな感じです

  4. 4

    右は醤油漬け、左は塩を載せています

  5. 5

    スプーンで混ぜて上から圧縮します。冷蔵庫で保管、又はポリ袋に入れて冷凍保存します

コツ・ポイント

塩漬けしたら、それをオニギリを作るときに、ご飯に混ぜ込むと美味しいですね、エゴマはオメガ脂肪酸を含む良い山菜です

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レシピ作者

福井のおじじ
福井のおじじ @cook_40055829
に公開
定年後の健康な暮らしのため山歩きや山菜採りをしております。福井県は東北や信越地方と比べると山菜の利用が少ないです。山キノコは特に利用が少ないので、私の料理は福井の人から見ると 「ええっ!?」 と驚かれるようです。皆さんが熱湯にキノコを入れるという旨みを消し去る煮方なんです。ですから私は特異な存在ですネ(^^;)。私の主張は只1つ、美味しい山菜キノコは美味しさを逃がさず味わおうと言うことです。
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