減塩 大根とさつま揚げの炒め煮 簡単

一人分塩分1.14ｇです。煮汁を残せばもっと少ないと思います。砂糖で煮ることが失敗しないコツ！

うま煮です

全部安い食材で出来ちゃうよお弁当の常備菜でも(^o^)

大根とさつま揚げの相性が良いです(*´∀`)♪

しっかり味のしみた大根がしみじみ美味しい♪

大根に味がしみてトロトロおいしい♪風邪のひき始めに効く、簡単ほっこりレシピです！

作り置きなら倍量作るのがオススメです。188㌔㌍、タンパク質9.7g、脂質1.6g、炭水化物40.7g

家にある食材でチャチャッとできるおかずです♡ ご飯にとっても合いますよ！H21.12.21話題入り

ちょっとしんなり気味の大根。冷蔵庫にあるさつま揚げと炒めて煮込んだら、ぺろりと食べてしまいました。

さつま揚げの旨味が加わってとてもほっこりするおいしさです。短時間で出来てちゃんとした1品料理に！

炒めてから煮てるから炒め煮でいいの？煮物にしては大根のアク抜きもさつま揚げの油抜きもしないので手間なしおかずだと思います

炒めて煮るだけ。簡単なのに美味しくてやめられない♪

有るものでパパっと箸休め♪

あと１品・常備菜・お弁当などに簡単な我が家の味の炒め煮です♪おばあちゃん、よく作ってくれたなぁ(*´ω｀*)

甘辛でピリ辛なジューシー大根が、さつま揚げの旨味をすって、とっても美味しいです♬ご飯にとってもあいますよ♬

家にある大根とさつま揚げを食欲をそそられるカレー風味に炒め煮にしてみました♪分量を一部変更しました。

シャキシャキの大根、煮汁のしみたさつま揚げが美味♪作り置きおかずや、お弁当のおかずにも◎

メチャ簡単

レンジ加熱してから炒め煮るので、フライパンでOK☆パセリの風味もまた美味しいですよ～。

大根の葉も入れて彩理がイイ！副菜1品

さつま揚げでボリュームアップ♪ごはんがすすむ一品です♪

子供の頃よく食べた田舎料理ですホッとする優しい味付けです

レンチン→炒める→絡めるの3工程のみ

さつま揚げとこんにゃくを加えることで、食べ応えのある一品になります夫の両親から新鮮なふきを頂き、おすすめの食べ方を教えてもらいました^ ^

甘じょっぱい味付けとほっこりしたじゃが芋がどこか懐かしい一品です。

おつまみにもイケますよ(^_^)

520kcal/タンパク質24.4g/脂質8.4g/炭水化物91.1g/塩分11.4gゴボウが無い時はごぼう天で代用。アーモンドパウダーやアーモンドダイスを少し入れるのがポイント。

甘さの加減が絶妙な味になってます♪

お酒のおつまみにも、ご飯のお供にもなります♡♡味が濃いめで美味しい♪

調味料は合わせておくので簡単♪あっっっという間に出来ちゃいます♪お弁当にも＾＾ｂ