豚バラ肉と厚揚げと豆苗の五香粉炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

豆苗を厚揚げと豚バラ肉と一緒にオイスターソースで炒め、五香粉で中華風に味付けした一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
豆苗が食べたくなったので。

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材料

6タッパー分(⼩)
  1. 豚バラ肉薄切り 250g
  2. 厚揚げ 2丁
  3. 豆苗 500g(2パック)
  4. しめじ 2株
  5. 生姜 50g
  6. 調味料
  7. 醤油 小さじ2
  8. オイスターソース 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. にんにくすりおろし 小さじ1~2
  11. 五香粉 小さじ1~2

作り方

  1. 1

    生姜はよく洗って薄切りにしておく。豆苗は根元を切り落として2等分し、軽く水洗いしてからザルにあげて水を切っておく。

  2. 2

    熱湯をかけて油抜きした厚揚げを薄切りにし、軽く炒めて水分を飛ばしながら表面に焼き色を付けておく。

  3. 3

    厚揚げを別皿に移し、豚バラ肉と生姜を炒め、豚バラ肉に焼き色が付くまで長めに炒めておく。

  4. 4

    生姜を取り除き、にんにく、醤油、酒、炒めた厚揚げを加えてさっと炒め合わせる。

  5. 5

    しめじを加えて2~3分ほど炒めて火を通し、オイスターソースと五香粉を加えてよく炒め合わせておく。

  6. 6

    豆苗を加えて30~60秒ほど炒め、豆苗に火が通ったら塩胡椒で味を調えて完成。

コツ・ポイント

生姜はチューブ生姜でも代用可能。その場合は小さじ1程度で良い。豆苗はすぐに火が通るので、多少濃い味付けに仕上げてから豆苗を加えてさっと炒め合わせて仕上げる。豚肉は茹でたものを使用したが、生のままでも構わない。

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週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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