揚げない小アジの南蛮漬け

CupOfTea
CupOfTea @cook_40131525

揚げずにオーブンで焼き、油の後処理なしで楽々。油で揚げるよりあっさり、尾もきれいに残って骨も柔らかくなります。

このレシピの生い立ち
アジの南蛮漬け、油で揚げると油の処理など面倒なのでオーブンで焼いてみたら以外と揚げるより家族に好評でした。

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材料

  1. 小アジ(10~15cm位) お好みの量
  2. 1匹に付き大さじ2位
  3. 合わせ酢/ラッキョウ酢/だしのきいたまろやかなお酢 全体の3分の2位
  4. 合わせ酢/白だし 全体の3分の1位
  5. 合わせ酢/白ネギの青い部分 1~2本分位
  6. 合わせ酢/鷹の爪 1~2本
  7. 玉葱 お好みの量(アジ15匹位で1個位)
  8. キュウリ お好みの量(アジ15匹位で大1本位)
  9. 大葉 適宜

作り方

  1. 1

    小アジはレシピ(ID:21848062)を元に内蔵、ゼイゴ、エラを取って処理しキッチンペーパーでしっかり水気を取る。

  2. 2

    玉葱は薄切りキュウリも斜め薄切りを細く切り待機。
    合わせ酢の材料を鍋に入れひと煮立ちさせて冷ましてバット等に入れておく。

  3. 3

    オーブンの天板にオーブンペーパーを敷きアジを引っ付かないように並べ1匹につき大さじ1位の油をかけ全体に塗り伸ばす。

  4. 4

    180度に予熱したオーブンで15分、150~160度に下げて15分焼く。

  5. 5

    オーブンから天板を取り出し、そのままの状態で1匹ずつに油を少しずつ(大さじ半分位~)かけて塗り伸しもう15分焼く。

  6. 6

    もう一度天板を取り出しひっくり返して15分焼き、熱い所をバット等に入れた合わせ酢に漬け上から玉葱を被せてラップをする。

  7. 7

    *ひっくり返す時と取り出す時に尾が折れないように注意する。

  8. 8

    冷めたら冷蔵庫で1時間位~漬け込んで、皿に盛るときは上に乗せた玉ねぎ⇒キュウリ⇒小アジ⇒大葉の千切りを乗せる。

  9. 9

    ネギを除いた汁をかけて、飾りに漬け込んだ鷹の爪を乗せる。

  10. 10

    玉葱は好みで漬け込まずにそのまま盛り付けても。
    市販の合わせ酢がなければ酢・砂糖・塩を合わせて作る。

コツ・ポイント

小アジは内蔵やゼイゴ等取った所で冷凍保存しておくとつくる時に楽です。作るときは解凍後キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取って使います。
オーブンの温度や焼き時間はアジの大きさによって加減して下さい。
合わせ酢と白だしの割合はお好みで。

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CupOfTea
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