えのきの梅和え

鰹節がたれによく絡むので味はしっかり！簡単なのでおすすめの一品です＾＾

梅干しとぽん酢でさっぱり箸休めにどうぞ

材料少なくすぐできちゃう☆これからの暑い日にも最適♫

オクラを切って、梅干とかつお節で和えるだけ。納豆と混ぜても、ぽん酢やお醤油をかけてもよりおいしいです☆

たっぷりの鰹節と梅干しでうまうま小鉢♪

えのきをレンチンして梅干しと合わせるだけの簡単レシピ！なのにさっぱりして美味しいです。

ヘルシーでさっぱり食べれます！梅干しは多い方が美味しいです(*^^*)

梅干しとピーマン和えです。ちょっと物足りなくてごま油とかつお節を足しています。

サッと作れます♪もやしなので、安上がり♪梅干しで塩分補給です(*'▽')

梅干しの酸味とポン酢味がササミとの相性ぴったり。

加熱梅干しで血流にいいムメフラール摂取！エノキと梅肉ををレンチンし、削り節と和えるだけ。おつまみ、お弁当にも！

梅肉のサッパリ感が食欲をそそります★アレンジとして、味付けのりをかけてもOK

ぱぱっとできちゃう「もう一品」。材料もシンプルにまとめました。お弁当にもどうぞ。

えのきをレンジでチンしてソースと和えるだけです。

お酒のあてにお弁当に。すぐできる一品です

梅干しを使ったさっぱりレシピです。

梅干しとポン酢でさっぱり食べられます。鶏胸肉を使っているので意外と食べ応えがあります。

梅干しの酸っぱさがマヨネーズでやわらかくなってサッパリ。

長いもを梅干し、かつお節とみりん、だししょう油で味付けしました。

レンジでできる簡単レシピ★ポン酢と梅でさっぱり♬♫夏にピッタリ♪お弁当のおかずにも♡【2007．8．10話題入り＆レシピ少し訂正させて頂きました】

ゆでて和えるだけの超シンプル手抜きメニュー。さっぱりした副菜です。【26kcal】

えのきとキュウリのシャキシャキとした食感が楽しい一品です。

ご飯のともに。クセになる味です。

ご飯のすすまない夏、さっぱりした梅肉あえをご飯のお供にどうぞ2009.11.8つくれぽ10人ありがとう♪

梅の酸味がさっぱりとして美味しいですよ。味付けは白だしだけの簡単レシピです⭐

梅干しとほんだしのみ！お弁当にも♪

さっぱりとして、プチプチでぬめぬめが美味しい♪( ´▽｀)

夏の暑い時期に梅干しを使ったさっぱり食べられる１品です。

茹でたほうれん草とエノキを和えました。梅干しの爽やかな酸味と少しのごま油のコクが良いですよ。

油を使わないさっぱりしたにら料理です。元々ダイエット用に考えた料理なのですが、茹でるとかさが減ってにら一束ぺろっと食べてしまったりします。それでもローカロリー！（だと思います）