簡単!鮭のムニエルきのこソース

サンプラザ医食同源
サンプラザ医食同源 @sunplaza_kochi

秋の味覚の鮭ときのこをたっぷり使った旬を感じられるレシピです。
このレシピの生い立ち
サンプラザ医食同源9月のおすすめレシピです。

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材料

4人分
  1. 鮭の切身 4切(320g)
  2. エリンギ 2本(80g)
  3. 舞茸 1パック(100g)
  4. セリ 適量
  5. サニーレタス 適量
  6. 調味料
  7. 塩こしょう 少々
  8. 薄力粉 大さじ2
  9. オリーブ 大さじ1
  10. バター 20g
  11. 醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    鮭の水気をキッチンペーパーで抑え、塩こしょうを振る。薄力粉をまんべんなくまぶす。

  2. 2

    エリンギは横半分に切って短冊切りに、舞茸は小房にほぐしておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱し、鮭の皮目から焼く。

  4. 4

    両面パリッと焼き、フライパンの油を軽く拭き取って、エリンギと舞茸を加える。

  5. 5

    きのこがしんなりしてきたら、バターと醤油を加える。ソースにとろみがついてきたら出来上がり。

  6. 6

    器に盛り、レタスを添え、刻んだパセリを散らす。

コツ・ポイント

*レモンやマスタードを加えると洋風な仕上がりに、醤油をポン酢に変えても美味しく食べれたりアレンジしやすいのもポイントです。
*きのこはお好みのものを 使っていただいてもよいでしょう。

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レシピ作者

サンプラザ医食同源
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高知県内を中心に、スーパー6店舗、業務用食品スーパー5店舗で事業展開しています。毎月「医食同源」をテーマに食育アドバイザーが考えたレシピと献立をご紹介していきます。
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