柿の白和え

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395

柿と干しシイタケを頂いたので、

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材料

  1. 干し椎茸 1〜2枚
  2. ·砂糖 小さじ1 (3g)
  3. ·みりん 小さじ1 (5g)
  4. ·酒 小さじ1 (5g)
  5. ·塩 少々 (1g)
  6. ·醤油 小さじ1 (6g)
  7. ·顆粒だし 少々
  8. ·椎茸の戻し汁 40g
  9. 1/2個
  10. いんげん、絹さや、など 1〜2本
  11. 絹豆腐 100g
  12. 砂糖 小さじ1 (3g)
  13. すり胡麻 小さじ1 (3g)

作り方

  1. 1

    しいたけを砂糖水(分量外)で戻しておく
    豆腐は水切りする

  2. 2

    戻したしいたけを調味料で煮て冷まし、細切りにする
    ※風味は落ちるが生の椎茸を使っても◎

  3. 3

    柿は皮と種を除いて小さめのダイスカットにし、レンジで1分ほど加熱して粗熱をとる
    ※もちろん生柿のスライスでも◎

  4. 4

    インゲンは茹でるかレンジ加熱をし、小口切りにする
    ※彩り用なので省略可、写真はほうれん草

  5. 5

    水気を切った①②③と豆腐、残りの調味料をすべて混ぜ合わせる

コツ・ポイント

椎茸の戻しは1%の砂糖水、戻し汁は味噌汁や茶碗蒸しなどに活用で無駄なく☆                 ただ煮ただけの椎茸も切らずに箸休めの1品に変身!少量なので煮るのではなく、レンジ2分ほど加熱でも甘めの味付けで佃煮風

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レシピ作者

雅号☆黎光☆
雅号☆黎光☆ @cook_41259395
に公開
白砂糖はダメ、油もオメガ3系メイン、マーガリンやショートニングは絶対NG、、食生活に制約がありすぎる同居人と、気にせず食べたい同居人の板挟み人のレイコウです少ない調味料で手数少なめ調理を目指す作ってみた品を覚書として記録レシピ表記砂糖→てんさい糖、きび糖、オリゴ糖など加熱油→オリーブオイル、米油生食油→アマニ、えごま、MCTオイルなど
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