簡単♪冷凍さばの竜田揚げ／解凍不要

冷凍しておいた鯖を竜田揚げにしました。下味がついてるのでお弁当にもぴったり！

安いけど美味らしいです。半解凍〜★カリッ☆ふわ〜冷凍サバの竜田揚げ◎2015.6.15話題入り♪感謝(^^)

・鯖は三枚おろしになっている物を使ってください。・便利な冷凍の骨なし鯖を使うこともあります・揚げ焼きなので油も控えめです！

冷凍サバは、凍ったままレンジで半解凍すれば時短臭みのない竜田揚げ、朝から作れるからお弁当に衣はサクサク、身はふっくら

下味をつけて、カリッと揚げ焼きしたら完成。臭みが全くなく、簡単美味しいサバの竜田揚げです。お弁当やおつまみにも◎

簡単に鯖竜田揚げをつくりました。下味がしっかり付いているので、冷めても美味しいです！

揚げ物は好きじゃないので、フライパンで揚げ焼きにしました。表面がかりっとしておいしいです。しかも簡単！4/10話題入り！

短時間で出来て簡単なさばの竜田揚げ♪フライパンで揚げ焼きするのでお手軽ですさっぱりとネギポンズでお召し上がり下さい♡

お弁当にどうぞ。鯖に大葉を巻いて揚げ焼きしただけの簡単メニューです(^^;)

解凍してすぐ食べられない時にお勧め(笑)しっかり味がついているので何も付けずにどうぞ！！お弁当にもお勧めです。

その日のうちに食べ切れない鯵は下味冷凍しちゃいましょう！揚げ焼きするだけなので調理も簡単何もつけなくても美味しいです◎

鯖独特の臭みを料理酒と生姜でマスキング！

冷凍さばって、ホント便利ですよね♪冷凍庫にあるとホッとします今夜は「さばのぶっかけおろし」にしました白だしで下味してからレンチンするので、時間を置かなくても味がつき、少ない油で焼き目をつけるだけ簡単胃に優しい大根おろしをたっぷりかけて、ポン酢をたらしたら、ご飯が進む、ススム、すすむ～おかわり続出冷凍さば、ありがとう✨

大好きな鯖を醤油麹で下味を付けて、竜田揚げにしました。青魚が苦手な子供たちも、これならパクパク♪

・揚げ焼きすると身もふっくらします

サクサク香ばしい鯖の竜田揚げです♪揚げ焼きで片付けも簡単、こどもから大人までごはんがもりもり食べられます( •ॢ◡-ॢ)

サバの水煮缶を使った簡単なレシピ☆竜田揚げと言っても揚げ焼きなので、調理も簡単です♬お弁当にも（o^∀^o）

鯖缶で骨まで食べちゃう竜田揚げ！簡単に揚げ焼きで済ませるので油の処理も簡単！お弁当にもオススメです。

揚げない鯖の竜田揚げです。下味に漬けフライパンで焼くだけ！失敗無しのレシピです。人気検索トップ10入り＆話題入り感謝♡

さっくりとしたさばの竜田揚げはご飯が進みます。

忙しい朝にお弁当を作るなら、10分以内で完成するこの方法がオススメ白だしで簡単に味付けするので、失敗なししかも、漬け込みしなくても、しっかり味がついているのが嬉しい◎寝ぼけていても作れます(笑)レンチンしているので、火はほとんど入っていますので、少量のこめ油でサッと揚げるだけお弁当にはこめ油が最適です時間が経っても油臭くなりません胃にももたれません私は、魚料理が得意ではなく、生の魚が触れないのでこのやり方をしていますサバ嫌いの家族も、この骨なしフィレにしてから食べるようになりましたお弁当デビューが出来ました♪

味がしっかり染みて簡単サバの竜田揚げ

スーパーで三枚下ろしになった物を購入。フライパンで簡単！少し多めの油で揚げ焼き！？

サバ缶で骨抜きなど面倒な作業なしで簡単に竜田揚げ☆

骨無し塩サバを使ってお手軽に

しっかり下味を付けて青魚を食べやすくしました♪ご飯が進みます♡

カレー一匙！生臭消えて美味しい鯖カレー？の完成です^^。

サバ３枚おろし…お魚やさんや、スーパーでもしてくれます❗

タレもレンジで簡単に作れますし、骨さえ取ればあとは簡単にできちゃいます。

めんつゆでさばを漬け込みフライパンでかんたん調理！