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材料

1人分
  1. タラ 100g
  2. 厚揚げ 55g
  3. 大根 100g
  4. えのき 1/2袋
  5. ★顆粒和風だし 小さじ1
  6. ★醤油 小さじ2
  7. ★みりん 小さじ1
  8. ★料理酒 小さじ1
  9. ★砂糖 小さじ1
  10. ★水 大さじ2

作り方

  1. 1

    大根を下茹でする

  2. 2

    深めのフライパンに、★、タラ、厚揚げ、①、えのきを入れて、アルミホイルで落とし蓋をし、中火で加熱

  3. 3

    一煮立ちしたら、弱火にして10分ほど煮込んだら完成

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

 *Bright*
*Bright* @cook_111985956
に公開
【家族と同じものを食べて痩せる】をコンセプトに、家族にも喜ばれるダイエットレシピです❣️もう、家族と別の寂しいダイエットメニューは卒業しましょ👩‍🎓✨
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