鮭の南蛮漬け

miwakonkon @cook_40038181
京都の千鳥と言う良いお酢で、お野菜たっぷり
ん~ヘルシー
(*^^)v
このレシピの生い立ち
お酢大好き♪
お野菜いっぱい食べれるし、実家では、鯵!
鯵、頭付いとうから、ちょっと気持ち悪い!
わたしは鮭で(#^.^#)
作り方
- 1
白ネギ、人参は、4cmづつ切り、縦に千切り、セロリは、斜めに千切り、
鷹の爪は、種を抜いて、輪切りに - 2
☆をバットに合わせ、①を漬けて置く
- 3
鮭を2等分にし、塩コショウして、片栗粉をまぶし、180℃位で揚げ、熱いうちに②に浸していく
コツ・ポイント
半日以上、2,3日冷蔵庫で寝かすとgood!
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シャキシャキ野菜と鮭の南蛮漬け
夏はさっぱり♪シャキシャキ野菜もたっぷりいただけます。


鮭の南蛮漬け
南蛮漬けは、南蛮酢の美味しさで決まりだと思います。


しゃけの南蛮漬け
野菜たっぷり入れて!


鮭の南蛮漬け
秋鮭を使い、野菜もたっぷりとれる1品です。あじやわかさぎなど他の魚にも合う味付けです。


鮭の南蛮漬け
漬けておくだけですぐおいしい。 たっぷりのねぎと一緒にどうぞ。


揚げない!鮭の南蛮漬け★野菜たっぷり
揚げずにフライパンで焼くだけなのでヘルシーで簡単。たっぷりの野菜、酢で、栄養満点。サラダのように食べられます。


さっぱり鮭の南蛮漬け
揚げてあるけどさっぱり食べられます。作ってすぐでも冷まして味をしみこませてもおいしいので、お弁当にも♪


★鮭南蛮漬け
鮭の他小あじでも。うちの定番料理(゜))<<


鮭の南蛮漬け
さっぱり魚やお野菜がたっぷり食べれて常備菜にぴったりです。すぐ食べれるけど 私は次の日くらいが好きです


鮭の南蛮漬け
しっかり味が染み込んでます。お野菜もたっぷり~~~


鮭の南蛮漬け
香ばしい鮭と、しんなりとした野菜に、だしのきいた甘酸っぱい味がよくからみ、ご飯がすすむ味です!


生鮭の南蛮漬け
鮭は揚げずにヘルシーに!!さっぱりとしていて不足しがちなお野菜もたくさん食べれます♬作り置きにも良いですね~☆


鮭の南蛮漬け
野菜がたっぷりとれて、だしと酢の合わさりが絶妙、さっぱりと美味しい南蛮漬けですよ♪


鮭の南蛮漬け
暑い夏はお酢を使ったレシピがいい♪少し置いて味を馴染ませてね


鮭の南蛮漬け
さっぱり爽やか鮭の南蛮漬け新たまねぎをたっぷり使って[224kcal/人]


シャケの南蛮漬け
作り置きできます。さっぱりして野菜が美味しいです。


鮭の南蛮漬け
ランチバイキング2019


鮭の南蛮漬け
野菜もモリモリ食べられます。冷蔵で3日は作り置き出来る、有難い一品です。2013/5/28話題入り感謝


野菜たっぷり☆鮭の南蛮漬け
野菜たっぷり、ヘルシーな南蛮漬けです。鮭でなくても鯵や鶏むね肉で作っても美味しいです!作り置きもできます。


鮭の南蛮漬け
旬の鮭を使った、さっぱり風味の南蛮漬けです。「ミツカン カンタン酢」で味がピタッと決まります♪


【揚げない】鮭の南蛮漬け
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五島市の特産物キビナゴを使った野菜たっぷりのヘルシー料理


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鮭の南蛮漬け
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