厚揚げと小松菜と挽き肉の中華炒め

ピリ辛と甘辛のいいとこどりな中華炒めです。ちゃちゃっとできてボリューム満点◎。ご飯におつまみにモリモリ。

小松菜の鉄分は、卵と一緒に摂取することで吸収率がアップ！更に小松菜に含まれるビタミンB6は、卵のタンパク質の代謝をアップ

ボリュームアップ！厚揚げの柔らか食感と、小松菜のシャキシャキ！

煮物より手早くチャチャとできる

オイスターソースの味が効いて、ご飯がススム味です^^♪

５分でできるスピードおかず！

厚揚げでボリュームを出し、旬のインゲンも合わせた中華炒め。ご飯がすすみます！お弁当にもおすすめ＾＾

牡蠣がぷりぷりして美味しいです。

少し工夫をするだけで味がぐっと変わります♡いつもの小松菜の炒め物にプラスしてみてくださいね！ごはんが進みます～

【白いご飯がススム♪】厚揚げとキノコの中華炒め

ご飯が進むおかずです♪ビールにも最高♪

オイスターの濃い目の味付けでご飯がすすみます♪

小松菜と厚揚げを中華味にしました。

大好きな中華！今日は小松菜をオイスターソースで炒めてみました☆

シンプルな味付けなのでもりもり食べれますよ♪

ご飯がすすむおかずレシピの１つ！

厚揚げとひき肉、小松菜で手早く作れる炒め物☆

厚揚げでボリュームアップ！オイスターソースの香りがたまりませ～ん！レシピ本掲載有難です！沢山の嬉しいレポに大感謝です♡

小松菜は、熱を冷まし、潤いを補うはたらきがあります♪牛肉類と小松菜を一緒にとると、エネルギーや血液を補い、筋肉や骨を強くし、成長に必要なエネルギーや血液を補い、血行や代謝が促進され、子供の成長に良い♪小松菜性味：温・辛・甘帰経：肺・肝・胃・大腸効能：養陰潤燥・利肺鎮咳#小松菜　#小松菜ひき肉　#小松菜簡単　#小松菜牛肉　#中華炒め　#小松菜炒め　#小松菜炒め簡単　#中華炒め簡単　#豊田市漢方

ビタミンなどの栄養素たっぷり♪夏バテ気味でもご飯がすすむ！

オイスターソースの香りと味付けでご飯がもりもり進むメインおかずです。

甘辛く炒めた長いもとピーマンがシャキシャキしていてご飯が進みます♪

ご飯がすすむ1品です。

オイスターソースの賞味期限が近かったので何時ものメニューに少し和風味をプラスしてアレンジしてみました＼(^o^)／

ご飯がすすむ！！とまらない！！みんな大好きなお味☆スピーディーおかずです☆ダイエットにも◎

ごぼうたっぷりでボリューム満点の、ご飯もお酒もすすむおかずレシピ♪♪

もりもりほうれん草が食べられちゃいます♪

肉を使わなくても、美味しく野菜が取れるメニューです。

もやしもりもり☆

スイカの皮を残すことなく食べる！今回は豚がウインナーになりニラがレタスになってしまった…お酢おかず✩.*˚