鶏肉とごぼうのすき焼き風

ヤッギー
ヤッギー @cook_40064369

繊維質たっぷりのごぼうと鶏肉で少しヘルシーなすき焼きはいかが?丼でもよし、うどんすきでもよし☆
このレシピの生い立ち
牛肉は高い!だけど鶏肉なら・・・。っていうことでごぼうとしらたきですき焼き風に作ってみました♪

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材料

4人分
  1. 鶏肉(もも肉) 2枚
  2. ごぼう 1本
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 三つ葉 1束
  5. しらたき 1袋
  6. ☆合わせ調味料
  7.  だし汁 1カップ
  8.  醤油 大さじ4
  9.  料理酒 大さじ3
  10.  みりん 大さじ2
  11.  砂糖 大さじ3
  12. ごま油 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は半分に切って一口大の削ぎ切りにする。

  2. 2

    ごぼうはささがきに切って水にさらしておく。

  3. 3

    玉ねぎは半分に切って薄くスライスする。

  4. 4

    三つ葉はざく切りにする。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を炒める。

  6. 6

    鶏肉にあらかた火が通ったら玉ねぎを炒める。

  7. 7

    玉ねぎがしんなりしてきたらごぼうを炒める。

  8. 8

    ごぼうがしんなりしてきたらしらたきを加え、合わせ調味料を加えて20分くらい弱火で煮る。

  9. 9

    皿にすき焼きを盛り付け三つ葉を散らしてできあがり☆

  10. 10

    うどんを加えてうどんすきに。

コツ・ポイント

ご飯にかけて温卵をのせてすき焼き丼もいけますよ~☆

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レシピ作者

ヤッギー
ヤッギー @cook_40064369
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旦那様と息子君1人と暮らす専業主婦です。まったりゆっくりと活動しています。「キジトラ猫の会(猫バカの会)」「酵母の会」№68会員「関東連合」№74
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