ナスと厚揚げのさっと煮

笹あめ
笹あめ @cook_40063887

ナスの皮の色がわりときれいに残る。
このレシピの生い立ち
ナスが安かった

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

3人分
  1. ナス 1本
  2. 厚揚げ 2枚
  3. あごだしスープ(和風だしなら何でも可) 150ml
  4. 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスは洗ってガクをとり縦に8等分にする。鍋に湯を沸かし、酢大さじ1をいれナスを茹でる。

  2. 2

    ナスがしんなりしたら湯から引き上げ、わりとしっかり水気を絞る。

  3. 3

    ナスを茹でた湯を用いて、厚揚げを約3分茹でて油抜きする。湯から引き上げ4等分する。

  4. 4

    鍋にあごだしスープと酢大さじ1を入れ沸騰させる。厚揚げを加え約2分煮たらナスを加え、ナスが汁を吸ったら完成。

コツ・ポイント

ナスを酢入り水で煮る+厚揚げの油をまとわせる=ナスの色が比較的きれいに残りつつ、油揚げよりも大幅カロリーオフ。酢は揮発するため酸味は気にならない(むしろインスタント粉末だしを使っても味に深みがでるようだ)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

笹あめ
笹あめ @cook_40063887
に公開

似たレシピ