フライパンで分量簡単!揚げない大学芋♪

杏里mama
杏里mama @cook_40093590

フライパンで簡単お手軽に大学芋を作りましょう(๑´∀`๑)分量も簡単にしてます♪

このレシピの生い立ち
簡単に大学芋を作って食べたかったので(๑¯ω¯๑)芋好きにはたまりません~♥わざと多めに作り朝は大学芋たっぷりパウンドケーキを頂きます♪

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材料

  1. 薩摩芋(今回は紅あずま) 600g
  2. オリーブオイル(普段使いの油で) 大さじ5
  3. 黒糖(普段使いのお砂糖で) 大さじ5
  4. 本みりん 大さじ5
  5. 小さじ1
  6. 黒ごま(私はすりごまが好きなので黒すりゴマ使用) 適量

作り方

  1. 1

    薩摩芋は無農薬なら皮ごと。今回は減農薬なので半分は皮を剥きました。切って水にさらすこと5分。

  2. 2

    黒ゴマ以外をフライパンに入れて、火をつけ芋を並べていきます。

  3. 3

    蓋をして中火で2分、弱火で3分、裏返して中火で2分、裏返して3分、竹串がスッと通ればOK!

  4. 4

    焦げないようにコロコロ絡めて、黒ゴマ振りかけて完成です(*¯︶¯♥)私は冷蔵庫に冷やして食べるのが好きです♪

  5. 5

    沢山作り余ったらパウンドケーキに♪こちらは玄米粉と全粒粉ですが薄力粉だけでも作れます!!レシピID: 18696857

コツ・ポイント

甘さ控えめがいいなら本みりん減らしてOKです♪

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レシピ作者

杏里mama
杏里mama @cook_40093590
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➼38歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ノД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω`*)➼ちびちびとゆる~くレシピup★
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