☆厚揚げのあんかけ風そぼろ煮☆

とろとろのあんかけでホクホクのジャガイモを包んだ絶品おかずです！

じゃが芋のそぼろ餡が今オススメ！生姜風味でとろ〜り♪和風を楽しみませんか？

これ激うまhttp://bit.ly/ez5ERo

濃縮だし醤油で簡単いい味が決まる！やさしい味の鶏そぼろ南瓜あんかけレシピをご紹介します。

生姜入りでほっとしますよ♪

ホクホクの栗かぼちゃは、やっぱりそぼろ煮に限りますね～(^^ゞ　とろんとしたあんかけがこれまた美味しい♪

鶏挽き肉で＊とろ〜りとした旨味が染みた筍の煮物です♪お肉入りで満腹感あり！

ご飯のお供にもなりそうな一品！

大根は胃腸のはたらきを助けて消化を促進します♪鶏肉は消化器系を温め、生命エネルギーを補い、骨髄や臓腑を滋養します♪大根・鶏肉を一緒に摂ると、大根は、鶏肉の消化吸収を助け、身体を滋養するのを助けます♪鶏肉性味：甘・温帰経：脾・胃効能：健脾益胃・益気・補精・塡髄・補血適応症：食欲不振・脾虚による下痢・浮腫・悪心嘔吐・痔瘻・虚労・痩せ・病後や産後の体力低下・骨の痛み・腎虚による難聴・リウマチ性心臓病・貧血・母乳不足大根（火をとおしたもの）性味：甘・温・平帰経：脾・胃・肺・大腸#大根　#大根煮物　#大根簡単　#鶏ひき肉あんかけ　#鶏ひき肉そぼろ煮　#大根煮物簡単　#鶏肉大根　#豊田市漢方　#鶏ひき肉　

かぼちゃの甘みとあんかけが絡まって、ほくほくでとろりろした味わいです。

あんかけ風に仕上げました。

♡2013/10/30・話題入り感謝♡　蓮根とひき肉の生姜味のさっぱりとした煮物です♪

この季節にほっこりする一品。簡単に味が決まって美味しい！万能だししょうゆを使ったレシピです。

【常備菜シリーズ】木綿豆腐とキャベツ・玉葱を和風味に仕上げました。隠し味のわさびで味がしまります。

胃に優しくて、美味しい☆あんかけ風白菜と豆腐のそぼろ煮です☆

味付けは麺つゆのみ！大根から甘～いダシが出ます。あんかけだから、ご飯にかけて食べても美味しいよ♪

具材は少ないけど、立派なおかずの一品です♪ お酒のつまみにも良いですｮ(^^)

2022年1月30日話題入り♬フライパンを使わずに電子レンジで簡単な1品が出来ます。

にんにくの効いたスタミナ満点のあんかけ煮です✨

温かいそぼろがおいしく、ご飯が進むおかずです。

ご飯が進み3歳10ヶ月の我が子もよく食べてくれる1品です(*´∀｀)

お弁当のおかずに(＾ω＾)　煮物があると ほっとしやん？

鶏ひき肉のそぼろあんが、厚揚げにとろ～りと絡んでとても美味しいです！優しい味付けに仕上げました。

優しい味の煮物です。とろみがついてるのでおかずになります。

厚揚げが大量にあり冷蔵庫の中のもので作ってみました。

◎厚揚げとひきにくの簡単おかず♪◎ボリュームたっぷり満足おかず♪◎常備菜におすすめ♪

あと一品に♡940㌔㌍、タンパク質58.1g、脂質62.7g、炭水化物28.7g、塩分5.9g

手軽に作れてほっこりするおかずです。厚揚げと鶏ひき肉で低糖質なのでダイエットにもおすすめです。

厚揚げと秋らしいさつまいもを組み合わせて　おかずを作りました。さつまいもの甘味と厚揚げに染みた塩味が，美味しいです♪

早い・安い・美味しい！子供も大人も大好きな優しい味のそぼろ煮です。