厚揚げと切昆布の煮物

スノークおじょうさん @cook_40038401
ほっとする煮物。昆布に小松菜投入で、鉄分とカルシウムの最強コンビに!
このレシピの生い立ち
おばあちゃんが作るような「茶色い食卓」が好きで、
ふと、ほっとする煮物を食べたくなって。
作り方
- 1
厚揚げは油抜きをし、食べやすい大きさに切る。
- 2
小松菜は洗って根元を落とし、4〜5cm長さに。切昆布も同じ位に切る。
- 3
鍋に油(分量外)を熱し、厚揚げを、ツヤツヤしてくるまで炒める。(油無しでも良いですが、くっつくのが嫌なら大1/2位)
- 4
小松菜・切昆布を入れ、さらに炒める。
- 5
葉が少ししんなりしたら、◎を投入。
- 6
ふたをして弱火にし、7〜8分位煮込み、味を見て足りないようなら醤油を少し。
- 7
薄味かな?と思っても、一度さますと味が染みます。
もう一度温めて出来上がり。
コツ・ポイント
白だしと厚揚げからのうま味で、ヘルシーだけど美味しくいただけます♪
彩りに人参などを加えてもいいと思います。
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