箸休め❀しめじとオクラの和え物
干芋くん @cook_40048071
冷やして食べるのがおすすめ☆
ヘルシーおかずのできあがり～（＾0＾）／
このレシピの生い立ち
ノンオイルでさっぱりの一品が作りたくて。
アプリでひらく作り方
- 1
しめじとオクラをさっと茹でる。
オクラは冷水に取りスライスする。 - 2
1と◎の調味料を混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やして完成！
コツ・ポイント
簡単すぎて特にありません。
しめじはホントにさっと茹でればOKです！
リアクション
似たレシピ
花おくらとおくらの中華風和え物♪
湯がいて、切って和えるだけ♪冷やして食べるとおいしいですよ～
オクラの和え物
1人分エネルギー:12kcalたんぱく質:0.7g塩分:0.3g
オクラとシメジの和え物
夏はオクラ！梅も加えてさっぱり味ですごく美味しいし、簡単！
オクラとなめ茸の和え物
オクラとなめ茸を使った、ネバトロ食感が美味しい副菜です。白いご飯や冷奴にたっぷりかけて食べるのがオススメです。
オクラとキノコの和え物
超簡単でヘルシー。
なすとオクラのレンチン簡単和え物
レンジでパパッともう1品♪冷やして食べるとおいしいよ（*^_^*）
トマトとオクラの和え物
【1人あたりの栄養価】エネルギー:58kcal たんぱく質:1.5g 脂質:3.9g 塩分:0.4g 野菜量:75ｇ
オクラとしめじの和え物
さっぱりしていて美味しい一品
あさパンダちん 
☆簡単副菜♪オクラとしめじの和え物☆
オクラのネバネバと、甘辛く煮た、しめじが合うんです(о´∀`о)
大葉にんにく醤油でシメジとオクラの和え物
勇気凛りんさんの「大葉にんにく醤油ID:17473378」を使った和え物。
☆オクラともずくの和え物☆
オクラと長いものネバネバコンビで体の調子を整えましょう♬ １人分４６キロカロリー☆食塩相当量0.9ｇ。 by沖縄市
美和食✿しめじとオクラの和え物
トップページ掲載☆5分で出来る簡単副菜。オクラのネバネバにしめじがよく絡み和食の風味が円やかヘルシー！お酒のお供にも♡
おくらともずく酢の和え物
簡単にできますので１品追加したい時におすすめです。
みょうがとオクラの和え物
緑が映えた和え物です！パパっとできちゃいます！
ミヨウ 
☆簡単☆オクラとちくわの和え物
めんつゆとちくわの旨味で旬のオクラがたくさん食べれます！簡単に出来るので、夕食の一品にオススメです。
長芋とオクラの和え物
あと一品欲しい時にすぐできます。
おくらの和え物
味どうらく１本で☆冷やしてさっぱり☆
オクラ、長芋、めかぶのネバネバ和え物
簡単なので夏はよく作ります。冷やした蕎麦にかけて温泉卵を落として食べると美味しいです！
モロヘイヤとオクラと大根の和え物
ご飯やお蕎麦、サラダにかけて食べると美味しいです♪
オクラの和え物♥
オクラの、しゃきしゃき・ネバネバの食感が、たまらない♥あと１品って時にもおすすめです♪是非作ってみて下さいね❗
簡単♪おくらとえのきの和え物
食物繊維たっぷりでめっちゃヘルシー♪簡単な副菜です☆
＊monaMONA＊ 
簡単！オクラとささみの和え物◎
あっさりしてて美味しいです！ヘルシーで健康的☆
さやかもん◎ 
さっぱり♪焼きナスとオクラの和え物
夏にぴったりのさっぱりメニューです＾＾もう一品というときにおすすめ☆
おくらと春雨の和え物
子どもと一緒に簡単に作れる和え物です☆1人当たり138kcal、食塩相当量0.7ｇ。ｂｙ沖縄市
根昆布とオクラの和え物
残った野菜なら何でも刻んで入れちゃいましょう♪ご飯に、かけても美味しい♪♪
柚乃たん 
オクラと山芋の和え物＊
夏にオススメの簡単和え物です｡これだけで食べてもいいし､何かにかけても良いから使い勝手も抜群！
ゆうあ＊ 
簡単おくら和え物！
おつまみ！キャンプ料理！ちゃちゃっと簡単にできちゃいます！
簡単！美味しい！オクラの和え物
冷やして食べたら、夏にピッタリの料理です！我が家の子供の大好物です。
✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの
味付けはめんつゆだけなので超簡単★☆だけどヘルシーでおいしい(｡◕ฺˇ∀ ˇ◕ฺ｡）お弁当のおかずにもピッタリですよ♡
おくらとまいたけの和え物
あと1品という時のヘルシーおつまみです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19036647
