アプリでひらく作り方
- 1
大根皮、野菜は格子切りにする。大根の葉は小口切りにする。☆を混ぜておく。ツナは油を切る。
- 2
フライパンにゴマ油を熱して①を炒める。しんなりしたらツナと☆を加えて水気が無くなるまで煮炒める。
- 3
水気が無くなったらゴマと一味を入れる。
コツ・ポイント
残ったクズ野菜でアレンジして下さい。ツナはオイル漬けより水煮にすればカロリーもオフ出来ます。
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