きのことささみのみぞれスープ

*なおみん*
*なおみん* @cook_40047023

大根おろしたっぷり!
きのことささみでローカロリーなので、たくさん食べても大丈夫?
このレシピの生い立ち
体に優しく、ローカロリーのものをつくりたくて考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

ひとり分
  1. ささみ 1本
  2. エリンギ 小さめ1本
  3. しめじ 1/4パック
  4. えのき 1/4パック
  5. 大根おろし 1/2カップ
  6. エバラプチッと鍋 寄せ鍋 ひとつ
  7. 片栗粉 適宜
  8. ネギ 好みで適宜
  9. 一味唐辛子 好みで適宜

作り方

  1. 1

    エリンギは、長さを二つに切り、たてに薄切り。しめじは、小房に分ける。えのきは3センチ長さに切る。

  2. 2

    ささみは削ぎ切りし、塩を軽くふって、片栗粉をまぶす。

  3. 3

    水3/4カップを沸かし、エバラプチッと鍋寄せ鍋を加え、1を加える。八分通り火が通ったら、2を入れる。

  4. 4

    大根おろしを入れて、煮立ったら器に盛り、好みでネギ、一味を入れる。

コツ・ポイント

大根おろしには、火をとおしすぎないこと。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

*なおみん*
*なおみん* @cook_40047023
に公開
おいしいもの大好きの父と料理上手な母のもと、食に関するエネルギーを培ってきました。簡単に出来る料理が得意!
もっと読む

似たレシピ