鶏肉と里芋と枝豆の柚子胡椒煮

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

里芋を塩ダレで味付けした風変わりな煮物。枝豆を添える事で彩も良く。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
いつもは甘辛く煮付ける里芋を、変わった味付けで調理したくなったので。初めて試したが、里芋の塩味煮も美味しい。

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材料

10タッパー分(大)
  1. 里芋 800g
  2. 鶏ささみ肉 400g
  3. 椎茸 300g
  4. 枝豆 300g
  5. ねぎ 1本
  6. 調味料
  7. 塩ダレ 大さじ3~4
  8. 柚子胡椒 小さじ1~2
  9. 日本酒 50mL
  10. 100mL

作り方

  1. 1

    里芋の泥を良く洗い、水から5~10分ほど煮る。煮上がった里芋は水に浸けて冷まし、滑らせるように皮を剥く。

  2. 2

    皮を剥いた里芋を輪切りにし、軽く水にさらしてぬめりを取っておく。

  3. 3

    椎茸は薄切りに、ねぎは白い部分を1cm幅程度の輪切りにしておく。椎茸の軸も輪切りにしておく。

  4. 4

    鶏ささみはスジを切り、斜めに削ぎ切りするようにして1cm幅程度に切り分けておく。

  5. 5

    鍋に胡麻油を加え、鶏ささみと椎茸の軸を炒める。

  6. 6

    輪切りにした里芋と日本酒と水を加え、5分程度炒め煮にする。

  7. 7

    さらに椎茸を加え、火が通るまで2~3分程度煮る。

  8. 8

    里芋に十分火が通ったら塩ダレと柚子胡椒を加え、1分程度煮込む。

  9. 9

    輪切りにしたねぎと皮を剥いた枝豆を加え、塩胡椒で味を調え、ねぎに火が通ったら完成。

コツ・ポイント

里芋は軽く煮る事で皮が剥きやすくなる。冷凍里芋でも構わない。枝豆も冷凍や皮むきでも構わない。今回は冷凍の皮むき枝豆を使用。塩ダレはエバラのものを使用。にんにくやネギの香りが強い塩ダレを使う方がおいしく仕上がる。胡椒も強めに加えると良い。

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レシピ作者

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878
に公開
仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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