根菜ときのこの揚げ浸し

まる子ママちゃん
まる子ママちゃん @cook_40118804

食物繊維の多い野菜を使いました。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の野菜を使って何か作りたくて。

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材料

3人分くらい
  1. さつまいも 2分の1本
  2. いんげん 1袋
  3. 蓮根 15センチくらい
  4. 椎茸 6個
  5. 南瓜 6分の1個
  6. 舞茸 1パック
  7. エリンギ 2個
  8. めんつゆ 80㎖
  9. 250㎖
  10. すりおろし生姜 1かけ

作り方

  1. 1

    材料を洗って、好きな大きさに切る。(インゲンはヘタをとる。椎茸は表面に十字の切り込みを入れる。きのこは裂きました)

  2. 2

    油で揚げた時、はねないように水気を拭き取る。

  3. 3

    1種類づつ180度の油で揚げる。

  4. 4

    めんつゆ、水、すりおろし生姜を混ぜ合わせたものに漬ける。

コツ・ポイント

大根おろしを加えると消化に良くて◯

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レシピ作者

まる子ママちゃん
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