野菜たっぷり！塩さばの南蛮漬け♡
＊ともさきめい＊ @cook_40053549
旨味たっぷり！ジューシーな塩さばに、野菜たっぷりの南蛮漬けがやみつきになりますよ！塩さばの塩加減がちょうど良いです♪
このレシピの生い立ち
我が家でたまに食べる、塩さばの南蛮漬けです
アプリでひらく作り方
- 1
塩さばは、骨とヒレを全て取り6等分くらいに切り、キッチンペーパーで水分をとり、片栗粉をまぶす。フライパンにごま油を入れる
- 2
中火で温め、皮目から入れ、蓋をして両面2.3分ずつ蒸し焼きにして、焼き目がついたら、☆南蛮液に漬ける
- 3
玉ねぎ、赤パプリカ、ピーマンは3ｍｍ幅切り。人参はピーラースライス。耐熱容器に＊を全て入れ600wのレンジで2分加熱
- 4
＊を全て熱いうちに☆南蛮液入れる。あら熱が取れたら、冷蔵庫に入れても美味しいよ！
-
コツ・ポイント
塩さばに片栗粉をふることによって、旨味を閉じこめます！熱いうちに南蛮液に漬けることによって、冷めていくときに味がしみこみ美味しさＵＰしますよ！
リアクション
似たレシピ
野菜たっぷり♡めかじきの南蛮漬け
さっぱりジューシーなめかじきに、南蛮ダレがよくしみて、やみつきになりますよ(^_^)/
塩鯖の南蛮漬け
塩鯖でお手軽南蛮漬け！
簡単♡ししゃもの南蛮漬け
ししゃものプリプリ感と、南蛮ダレがやみつきになって、野菜がたくさん食べれますよ(*^O^*)
寿司酢で☆塩サバの野菜たっぷり南蛮漬け
寿司酢で簡単。レンチンニンジンで野菜たっぷりの南蛮漬けです。
さばの南蛮漬け
サバフライに、彩野菜を甘酢に加え、漬け込んだ南蛮漬けです。
塩さばの南蛮漬け
お弁当用に塩さばで南蛮漬け♪酸味控えめで食べやすい(^^)d
サバの南蛮漬け
くせになる味、サバの南蛮漬け♪
野菜たっぷり、鯖の南蛮漬け
暑い日におすすめの南蛮漬け。甘酢に漬けた鯖はやわらかくて、しんなりした野菜も美味しくて、モリモリ食べちゃいます。
☆一夜干し鯖の南蛮漬け☆
一夜干しの鯖。丁度いい感じの塩加減。 あっさりめの甘酢で南蛮漬けにしました。冷たくても美味しいですよ。骨無しで楽チン♬
サバの野菜たっぷり！カレー風味南蛮漬け♪
野菜をたっぷり入れたサバの南蛮漬けに、カレー粉を入れて風味アップ！臭みも気になりません♪お魚苦手な方ぜひ♪
塩サバの南蛮漬け
塩サバをさっぱり食べることができるお料理です。塩サバはもちろんですがお野菜が美味しい！！
簡単！｡塩サバの南蛮漬け
お得な塩サバで、簡単南蛮漬け。
酸っぱくない！野菜たっぷり豚肉南蛮漬け
野菜たっぷり！豚こまの南蛮漬けです。魚もいいけどお肉も美味しいですよ～♪お酒にもご飯にもバッチリ！豚南蛮検索1位に♪
サバ水煮缶☆サバとなすの南蛮漬け
サバ水煮缶を使って手軽に南蛮漬け。野菜たっぷり。
鯖の南蛮漬け
アジでも、鯖でも、美味しい南蛮漬け
かぁ〜ちゃんの味 
サバの南蛮漬け
さっぱりサバの南蛮漬け
☆鯖の南蛮漬け☆
鯖の南蛮漬け☆我が家の安定の南蛮漬けレシピ✨さっぱりとして野菜も沢山とれて美味しい！
たっぷり玉ねぎさば南蛮漬け
鯖で南蛮漬け作りました！ふっくら鯖、美味(^3^)/30分もあれば出来ちゃいます！
Lunchplate 
カレー味の鯖の南蛮漬け
カレー味の鯖の南蛮漬け
ノルウェー塩さば(冷凍)de南蛮漬け
いつもそのまま焼いて食べるだけの冷凍塩さばを、夏にピッタリのさっぱりな南蛮漬けにしてみました！
鯖の南蛮漬け
塩鯖を使うので下味も不要。野菜は余熱で火を通すので時短で美味しい南蛮漬けができました。
鯖の南蛮漬け
食べやすいサバの南蛮漬け子供でも好きになる
鯖の南蛮漬け
鯖を南蛮漬けにしました
とんかつだいすき 
さばの南蛮漬け
甘酸っぱい南蛮ダレにさばとたまねぎを漬けて南蛮漬けにしてみました、さばの臭みがなくて美味しいですよ
レンジで時短♪簡単鯖の南蛮漬け
鯖の南蛮漬け☆魚はアジ、なんでも大丈夫です。魚とお野菜が同時にとれて、栄養満点☆
鯖の南蛮漬け
鯖を揚げ焼きしたら、あとは野菜と南蛮酢をフライパンに入れるだけ！麹調味料でカラダに優しい南蛮漬けです♪
きのこ🍄 
美肌☆寿司酢で手軽に『鯖の南蛮漬け』
◉薬膳 肌荒れ改善メニュー揚げ焼きにした鯖を南蛮酢に漬けたたっぷりのお野菜で。
お野菜たっぷり♡鯖の南蛮漬け♪♪
2018.2.17 人気検索トップ10入り！鯖臭みもなくご飯がすすむ！野菜たっぷりの南蛮漬け♪冷めても美味しい〜♡
塩鯖で☆揚げない南蛮漬け
南蛮漬けを、揚げずに魚焼グリルでヘルシー＆お手軽に作れるようにしてみました。
野菜たっぷり★鯖の南蛮漬け
たっぷりの野菜と酸味の効いた浸けダレで鯖の生臭さを感じず食べられます☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20059137
