行者菜とブナピーの卵とじ焼き風

西＊絵子's cooksnap of when they made 行者菜とブナピーの卵とじ焼き風.
SurfBarbie
SurfBarbie @cook_40062030

にんにくとニラ超！
行者菜。パワーｽﾀﾐﾅUp!!ブナピーとオリーブ油で低カロリー。なのに！
栄養満点です❀
このレシピの生い立ち
パッと見は、ニラだと思っていましたら。実は、素晴らしい栄養素ある
山野菜で味もﾊｯｷﾘしているので、
シンプルにいただけますよ^^

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材料

4人分
  1. 行者菜 一束
  2. ブナピー 2袋
  3. 卵(L) 3
  4. オリーブオイル(炒め用) 適量
  5. ブラックペッパー 少量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱す。ブナピーを炒め行者菜を一緒に炒める。軽くブラックペーッパー入れる。最後に溶き卵。

コツ・ポイント

行者菜。
季節、旬の山野菜ですので。
先ずは、
見かけたら購入オススメです!!

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レシピ作者

SurfBarbie
SurfBarbie @cook_40062030
に公開
初めまして！食育を大事にし、食事の楽しさをクックバッドでも自ら発想して良いものを投稿しておりました。ほぼ自炊でも、◎△年!!近年は地元産の良さも取り入れています。まだまだ未熟ではありますが、皆様にも喜んで頂けたら何より嬉しいです❀食の大切さは、健康への一番の源とも思っています。どうぞ気軽に、宜しくお願い致します❀❀❀
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