海老とはんぺんのふわふわカツ

エビ1パックでボリュームのあるメインになります。ふわふわのはんぺんとプリプリのエビの食感がたまりません☆

えびの旨み蓮根のモチ②感はんぺんのふわ②が混ざって簡単だけど最高の味♪おかずにもおつまみにもぜひ揚げたてを！！

ふわふわはんぺんでカロリーオフ。

おでん種のいわしのはんぺんカツ。

リーズナブルなエビを使った節約レシピ

はんぺんがボリュームあるので、中に入れる具は少しでOK♪しっとりジューシーなカツです（＾＾

魚嫌いのお子さんやカツが噛みきれない子供でもパクパク食べれるはんぺんカツ

ぷりふわ海老はんぺんカツ&鶏胸肉フライ2種(ゆかり、チーズ)☆タルタルソースや特製ソースをそれぞれにかけて召し上がれ♡

新食感！！はんぺんでボリューム満点！大葉とあうあう( ´ ▽ ` )ﾉ

揚げないはんぺんカツです。揚げ物よりヘルシーで、意外と食べ応えがあります！中身を変えて、色々アレンジできるかと。

はんぺんにチーズを包んでカツにしました。肉を巻いたり、カツレツにしたりとアレンジも自在です。

不思議なふわふわ食感が病みつきになりますよ〜子供も大人も大好きになるメニューデス。

明日のお弁当にいかがですか？我が家の大人気おかずカリカリはんぺんのベーコンカツ風ですパン粉を振りかけただけ!大葉の存在感があり、香りがアクセントになっています洋風カツを食べているような錯覚を利用しましたヘルシーなはんぺんを使っているので、本物のベーコンカツよりダイエット向きしかも、はんぺんの旨味があるので、余計な味付けいらずでめっちゃ簡単♪熱々はチーズがとろけて最高ですが、冷めても味がしっかりしているのでお弁当向きです♡時差夕食の家族には、アルミホイルを外して、ラップ無しレンジ600w 50秒で元に戻ります(笑)

軽い食感でも満足感があり、代替材料を使うことでカロリーを抑えています。

我が家の爆食系男子が声を揃えて「「おいしい！！」」と、めいっぱいの笑顔で褒めてくれた一品です。サクサクふわふわ。

安くてボリューム満点！揚げたてをどうぞ。

エビカツならぬカニカツ。カニカマだからエビより手軽で簡単、大葉の風味も最高✨

お手頃美味しい♪はんぺんチーズカツ♡軽く揚げて冷凍保存しておけばお弁当にも♡

玉ねぎたっぷり！カレー味のふわふわカツです♪冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにぜひどうぞ♪※レシピ見直しました。

エビを微塵切りにして、彩り野菜を混ぜ…ハンバーグ形に整え、パン粉をつけてフライパンで焼きました。

えびがなくて、カニカマと蟹味噌があったので代替えでしたら家族に好評だったので覚書用に

いわしのかまぼこをはんぺんを使って簡単に作って、フライにしました。ゴマもプラスして風味もアップ！

残り物をアレンジしました。

薄切り肉で ボリュームのあるトンカツが！真ん中ははんぺんなので 冷めても硬くならない。お弁当にも向いていてコスパも最高！

ふわふわな仕上がりに♪衣付けもパン粉だけで簡単です☆

淡白な鶏むね肉に、にんにくの風味をつけ、香ばしいハーブパン粉をつけて揚げました。

衣のパン粉にスライスにんにくを。パン粉のサクサク感とにんにくのカリッっとした香ばしさ♪スタミナついちゃいます^^

エビとレンコンと豆腐でヘルシーなふわふわカツを作りました♪

パン粉をフライパンで炒ると、揚げ物同様サクッとします！

ふんわりはんぺんの中に枝豆のタルタルをサンドしたカツ☆安い！簡単！美味しい！