エビとアスパラの中華炒め

真里さん
真里さん @cook_40052848

あっさり味の広東風エビの炒め物です。
このレシピの生い立ち
中華の定番炒め物を油通しを省いて簡単にヘルシーにできるように考案しました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. エビ 12尾
  2. 塩コショウ 少々
  3. 紹興酒 小匙2
  4. 片栗粉 大匙1
  5. グリーンアスパラ斜め切り 4本
  6. きくらげ(乾燥) 4枚
  7. 人参薄切り 100g
  8. 生姜のみじん切り 大匙1
  9. 長ネギの斜め切り(白い部分のみ) 1本分
  10. サラダ油 大匙2
  11. ウェイパー 小匙2
  12. 回帰水 1カップ
  13. ごま 大匙1
  14. 塩コショウ 少々
  15. 水溶き片栗粉 大匙1

作り方

  1. 1

    エビは殻を剥いて回帰水に10分浸けてから背開きにして塩コショウと紹興酒で下味を付ける。きくらげは水で戻し2つに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を敷きエビに片栗粉をまぶして入れ人参、アスパラ、きくらげを加え下炒めしてから一度取り出す。

  3. 3

    2を取り出したフライパンにネギと生姜を入れて香りが出るまで炒め2を戻してウェイパーと回帰水を加えて1分加熱する。

  4. 4

    3の仕上げにごま油をたらし水溶き片栗粉を加えてとろみを付け塩コショウで調味する。

コツ・ポイント

下炒めでエビを加熱しすぎると硬くなってしましますので、さっと色が変わる程度でとどめてください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

真里さん
真里さん @cook_40052848
に公開
1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
もっと読む

似たレシピ