サンマとのりのはさみ揚げ

ニコニコのり @cook_40122385
秋といえばサンマ!
栄養たくさんの旬のサンマを食べて
秋を感じましょう!
このレシピの生い立ち
☆管理栄養士のコメント☆
旬のサンマには、良質なたんぱく質や脂質、ビタミンなどが豊富で、特に脂質には生活習慣病の予防効果のある. DHAやEPAが多く含まれています。栄養をたくさん摂りながら、秋の味覚を楽しみましょう(*^_^*)
作り方
- 1
今回使用するのは、ニコニコのり
「焼極5枚」です。 - 2
サンマはキッチンペーパーで軽く水気を拭き取り、8等分にする。
- 3
ニコニコのり「焼極5枚」・スライスチーズを1/4サイズにカットする。
- 4
カットしたのり上半分に②をのせ、その上にチーズをのせる。
- 5
小麦粉のりの材料を混ぜ合わせ、④の縁につけて、焼きのりを半分に折りたたむようにして具材を包む。
- 6
衣の材料を混ぜ合わせ、⑤をくぐらせ、170℃に熱した油で揚げ色がつくまで揚げる。
コツ・ポイント
☆ニコニコのり「焼極5枚」を使用
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