サンマとのりのはさみ揚げ

ニコニコのり
ニコニコのり @cook_40122385

秋といえばサンマ!
栄養たくさんの旬のサンマを食べて
秋を感じましょう!
このレシピの生い立ち
☆管理栄養士のコメント☆
旬のサンマには、良質なたんぱく質や脂質、ビタミンなどが豊富で、特に脂質には生活習慣病の予防効果のある. DHAやEPAが多く含まれています。栄養をたくさん摂りながら、秋の味覚を楽しみましょう(*^_^*)

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材料

2人分
  1. サンマの蒲焼缶 1缶
  2. スライスチーズ 2枚
  3. ニコニコのり「焼極5枚」 2枚
  4. 小麦粉 大さじ3
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. 75ml
  7. 小麦粉のり
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. 適量

作り方

  1. 1

    今回使用するのは、ニコニコのり
    「焼極5枚」です。

  2. 2

    サンマはキッチンペーパーで軽く水気を拭き取り、8等分にする。

  3. 3

    ニコニコのり「焼極5枚」・スライスチーズを1/4サイズにカットする。

  4. 4

    カットしたのり上半分に②をのせ、その上にチーズをのせる。

  5. 5

    小麦粉のりの材料を混ぜ合わせ、④の縁につけて、焼きのりを半分に折りたたむようにして具材を包む。

  6. 6

    衣の材料を混ぜ合わせ、⑤をくぐらせ、170℃に熱した油で揚げ色がつくまで揚げる。

コツ・ポイント

☆ニコニコのり「焼極5枚」を使用

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レシピ作者

ニコニコのり
ニコニコのり @cook_40122385
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