簡単!なすと豚肉のそうめんちゃんぷるー

かちょーレシピ
かちょーレシピ @cook_40100374

なすと豚バラでがっつりだけど、和風だしとかつおぶしであっさり味に!
冷蔵庫によくある材料と普通の調味料で簡単美味しい!

このレシピの生い立ち
夏の定番、そうめんちゃんぷるーを自分なりにまとめてみました。

使い切れない食材のロスに悩まないように、よく使う材料の組み合わせにしてみました。

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材料

2人分
  1. そうめん 2束
  2. 豚バラスライス 100g
  3. ピーマン 1個
  4. たまねぎ 1/4個
  5. なす 1本
  6. 胡麻 大さじ1杯
  7. 塩コショウ 少々
  8. さけ 大さじ1杯
  9. ★しょうゆ 大さじ1杯
  10. ★顆粒かつおだし 小さじ1/2杯
  11. かつおぶし ふたつかみ

作り方

  1. 1

    ピーマンはヘタをおとして半分に切り、縦に千切りにします。

  2. 2

    たまねぎも千切りにします。

    1/4に切って写真のように切ります。

  3. 3

    なすは半月ぎりにします。
    ヘタをおとして半分に切ります。

  4. 4

    写真のようにスライスします。

  5. 5

    スライスしたら水にさらしておきます。

  6. 6

    豚バラを食べやすい大きさに切ります。

    塩コショウで下味をつけておきます。

  7. 7

    合わせ調味料を作ります。

    ★の材料をすべて合わせておきます。

  8. 8

    ◎ここでそうめんを茹でるための鍋に火をいれましょう。

    手順15ですぐにそうめんをゆで始められます!

  9. 9

    フライパンに胡麻油大さじ1杯を入れて火にかけ、豚バラをいれて中火でゆっくり炒めます。
    写真くらいになったら取り出します。

  10. 10

    豚バラを取り出したあと、胡麻油と豚バラの油を残すようにします。

  11. 11

    なすから炒めます。
    全体にしんなりするまで炒めます。

  12. 12

    次にたまねぎを炒めます。
    たまねぎ全体に油が回ってつやつやして、うっすら透明になればOKです。

  13. 13

    ピーマンを入れて軽く炒めます。

  14. 14

    豚バラをフライパンに戻し、少し炒めます。

    ここでフライパンの火を止めて、そうめんを茹でます♪

  15. 15

    そうめんをゆでます。

    表示の時間より30秒くらい短く、固めに茹でます。

  16. 16

    ざるにあけて、流水で軽く洗います。

    洗って水をきったら、胡麻油をひとまわしかけて全体に絡めます。

  17. 17

    フライパンの火をつけ、そうめんをいれます。

    そうめんをほぐしながら炒めます。

  18. 18

    合わせ調味料を全体にかかるように回し入れます。

  19. 19

    全体に味が馴染むように炒め合わせます。

  20. 20

    お皿に盛りつけます。

  21. 21

    仕上げにたっぷりかつおぶしをかけたら完成です♪

コツ・ポイント

豚バラを途中で取り出すとき、油をフライパンに残すようにすると野菜に旨味をうつせます!

そうめんは炒める直前に茹でることで、固まるのを防げます♪

仕上げのかつおぶしはたっぷりかけると美味しいですよ♪

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レシピ作者

かちょーレシピ
かちょーレシピ @cook_40100374
に公開
お酒と料理と模型製作をこよなく愛するおじさんです。ニックネームの由来は、レシピ投稿を始めたとき、課長になったばかりでまわりから「かちょー、かちょー」っていわれてたから。
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