博多えのきの卵とじ

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FELLOW @cook_40025490

時短・簡単・家計の味方のもう1品♪
えのきと厚揚げで栄養満点でボリュームばっちり
このレシピの生い立ち
モニターでJA福岡からたくさんの博多えのきが届きました。
その時に考えたレシピです。

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材料

  1. えのき 1袋
  2. 厚揚げ 1枚
  3. 玉子 2個
  4. 大1
  5. 甘麹又はみりん 大2
  6. 醤油麹又は醤油 大2

作り方

  1. 1

    博多えのきは根元のいしずきをカットしざっとほぐしておきます。

  2. 2

    厚揚げは食べやすい大きさに切ります。
    卵は割りほぐしておきます。

  3. 3

    フライパンに100CCの水を入れ中火に。
    えのきと厚揚げを入れます。

  4. 4

    エノキがしんなりしたら酒を加えてひと煮たち。みりん・醤油を加えてざっくり混ぜたら、卵を流し入れます

  5. 5

    蓋をして卵が半熟になったらザクっと混ぜて火を止めます
    蓋をしたままにするとふんわり卵に火が通ります。

  6. 6

    厚揚げなしで作っても美味しいです。

コツ・ポイント

蓋をして余熱で蒸らすと玉子もふっくら仕上がります。
厚揚げを入れるとボリュームが出ますが、なくても美味しいですよ。
アメブロでも毎日のおうちごはんを投稿しています
http://ameblo.jp/wishfellow/

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