鶏むね肉とナスの甘辛炒め

るーぬ
るーぬ @cook_40401432

甘辛い味がとっても食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
お気に入りのレシピから少しアレンジして我が家流に!

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材料

  1. ナス 200g (約3本)
  2. 鶏むね肉 300g
  3. 片栗粉 大さじ2
  4. 適量
  5. A)お酒 大さじ2
  6. A)コチュジャン 大さじ1
  7. A)醤油 小さじ2
  8. A)はちみつ 小さじ2
  9. A)オイスターソース 小さじ1
  10. A)豆板醤 小さじ1
  11. A)おろしニンニク 小さじ1/4
  12. 白ごま 大さじ1
  13. ねぎ 適量

作り方

  1. 1

    1口大に乱切りしたナスに、片栗粉を大さじ1まぶし、フライパンで揚げ焼きにし、取り出しておく
    ※冷凍揚げナスでもOK

  2. 2

    そぎ切りにした鶏むね肉に、片栗粉を大さじ1まぶし、フライパンで火が通るまで焼き、取り出しておく
    ※焦げやすいので注意

  3. 3

    ②のフライパンで余分な油がある場合は拭き取り、Aの調味料をひと煮立ちさせる

  4. 4

    取り出しておいた①、②を③に追加し、白ごまを加えて絡める

  5. 5

    全体に味がなじんだら火からおろして、ねぎを散らして完成!

コツ・ポイント

冷凍の揚げナスを使うことで手間が減って時短になります!

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