長ネギの塩焼き　#長ネギ　冷蔵保存4日

長ネギと鳥もも肉の塩味が絶妙に美味しいです。そして簡単でリーズナブル♡

彩り良い一品です。お酢には、疲労回復効果があると言われるクエン酸が含まれています。

長ネギの甘みと鶏皮旨味が最高の一品料理。おつまみにも。お弁当にも。╰(*´︶`*)╯♡

超簡単なおつまみレシピです。すぐ食べれて美味しいです！

葱の美味しい時期にたっぷりとろとろの葱とあっさり焼いた鶏との絶妙なハーモニーをお楽しみください。簡単ですが美味しい一品です。

安い胸肉がご馳走に変身です♪片栗粉を加えることで、胸肉のパサパサ感が気にならなくなりますヨ～（・ω＾）ノ゛

フライパンで簡単！さんまの塩焼き。庭のハーブ（タイム・ローズマリー）をプラスして香草焼きにしました。

やきとりのネギだけ食べる感覚です！焼き目がポイント！

色鮮やかで味もよい鯛は、縁起のよい魚として重宝されています。旨味成分を多く含み、コレステロール低下作用もあります。

花粉症対策レシピ、鯵の塩焼きを使った簡単春巻きをご紹介します〜✨️鯵などの青魚には、花粉症の症状を和らげる効果が期待できる、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）と呼ばれる脂肪酸が含まれています^^*抗アレルギー作用のある梅干しや青じそと一緒に摂取して、少しでも花粉症の症状を和らげたいですよね😭

大根おろしとおろし生姜の薬味で美味しく食べよう

頭から尻尾まで約３０cmの黒ソイの塩焼き。甘酒の糀効果でふっくらしっとり焼き上げました。

ＥＰＡ、ＤＨＡなどの不飽和脂肪酸が多い鯵。コレステロール値を下げ、動脈硬化や認知症を予防する効果があります。

仕事帰りに買う塩焼き鯖にひと手間加えると、違う一品に☆

鶏の三角は、ぼんじり、鶏テールなどとも呼ばれるお尻の部分のお肉です。フライパンで手軽に塩焼き。味のバランスに香味野菜を添えました。

フライパンだけで出来る『さばのみそ煮』（ID：18741608）ご好評につき、塩焼きもアップです♪

鰤の中で一番好きなかまの部分。これでお酒が進みます！

簡単にできて美味しいですよー！うまみたっぷり(^^)

調理時間：10分　旬：12～1月■セレンで抗酸化作用・ガン予防■肝機能の調整、疲労回復、免疫力■貧血の改善と予防

自分のための覚え書きです。鶏むね肉をプリっと焼く

地元では「ワガ」とも呼ばれる美味しい魚。煮つけが一般的ですが、シンプルな塩焼きもおすすめです！

たまにはいわしを買ってきて捌いて、塩焼きに！理想的な和食で美味しいご飯に！

秋刀魚は高脂肪ですが、その脂肪は凝固しにくい不飽和脂肪酸です。血液の流れをよくし血栓をできにくくする効果があります

スーパーで切り身で売っています。塩を振って焼くだけ！生さわらは、カリウム、リン、ビタミンＤなどが含まれています。

釣った魚を食べよう♪( *´艸｀)

とりあえず鶏もも2枚で4人分をおなかいっぱいにするためにナスを入れてボリュームアップさせました。味付けは全部フライパンの中で出来ます！

雪のような大根おろしをたっぷり載せて。ちょっとリッチな気分で秋刀魚を食べよう！

定番の日本食。上手に焼くコツはあります。

梅と大葉のソースでさっぱり！夏を感じる一品です。クエン酸効果で、疲れた胃腸の回復にも！

もはやお料理ではない！？というくらい簡単なメニュー。でも、ハーブとガーリックの風味で青魚の臭いが押さえられます！