簡単!煮込10分のカレイの煮付け

すぅ♡
すぅ♡ @cook_40173893

魚の煮付けってハードル高く感じますよね。煮付けって味付シンプルだし、グツグツ長く煮る必要はないんです。ぜひ、得意料理に!

このレシピの生い立ち
漁師から教わった煮付けの作り方です。

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材料

  1. カレイ(今回はマガレイ) 2枚
  2. 生姜 1つ
  3. ●↓計量カップのメモリで測る
  4. ●ザラメ(砂糖でも良いですが、ぜひザラメ(中双糖)で) 100ml
  5. ●酒 100ml
  6. ●醤油 150ml
  7. 魚の大きさや鍋の大きさに合わせて調味料増やしてください。魚が全て浸からなくてもグツグツ煮立つと全部覆って煮えるので大丈夫です。

作り方

  1. 1

    カレイは鱗を落とす。頭を落として内臓と血合いを取り除く。鍋に入りきらない時は尻尾も落とします。

  2. 2

    カレイの大きさや食べる人数に合わせてお好みの大きさに切ってください。
    (今回のカレイは大きいので調味料倍で作りました)

  3. 3

    生姜も薄切りに切っておきます

  4. 4

    鍋やフライパン(底が広いのおすすめ)に●の調味料を全て入れ中火にかけます。
    ぐつぐつと煮立ってから魚を入れます。

  5. 5

    魚を入れたら上から生姜を入れて、アルミホイルで落とし蓋をして10分煮ます。(中火)

  6. 6

    タレがしっかりぐつぐつとカレイの上まで煮立っていて、表面まで煮えてそうなら火を切る。蓋をして少し置いたら出来上がり。

  7. 7

    結構肉厚なカレイでも落とし蓋をして10分で十分煮えます。

  8. 8

    砂糖はザラメの方がコクがある甘さでおすすめです。

コツ・ポイント

カレイの煮付けはぐつぐつ長く煮て味染みさせるのではなく、さっと煮て煮汁と食べるのが上品で美味しいコツです。
調味料を必ず煮立ててから魚を入れてください。生臭くなってしまいます。
あとは、次の日生ゴミ回収の日に作るようにしてることくらいです笑

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