作り方
- 1
クマソバ鶏だしを使います。
- 2
鶏ささみは耐熱容器に入れ、塩ひとつまみと酒をふりかけて蓋をし、電子レンジ600Wで1分半〜2分、火が通るまで加熱します。
- 3
2の粗熱が取れたら、食べやすい大きさに手で裂きます。
- 4
きゅうりは食べやすい大きさに切り、塩ふたつまみをふりかけて混ぜ、10分ほどおいて下味をつけます。
- 5
3と4をボールに入れ、☆を加えたらよく混ぜ、お皿に盛ったら完成です。
- 6
ID k489
コツ・ポイント
◇鶏ささみ肉は加熱後、出てきた汁ごと加えると美味しいです。
◇お好みで、もやしや人参等を入れても美味しいですよ。加熱後冷ましてから加えてください。
似たレシピ

ヘルシー♡ささみと胡瓜の中華和え♡
甘酢たれで胡瓜が美味しく♡鶏ささみ肉使用なのでとてもヘルシーです


生姜香る♪きゅうりとささみの中華和え
さっぱりと、もりもり食べれちゃう♪きゅうりとささみの中華サラダです( ^ω^ )


ヘルシー ワカメとササミの中華和え
ワカメ、キュウリ、ササミのヘルシーな中華和え。作り置きにどうぞ。きゅうりをほうれん草に変えても美味しいです。


ささみの中華和え
ささみの中華和えです(^^)


作り置き中華和え
ささみともやしきゅうりで中華和え簡単に大量にできます!


ささみときゅうりの中華和え
きゅうりとささみで、夏のメニューの一品です♪さっぱりとたっぷりと食べれます♪


おつまみに!ささみと胡瓜の中華和え
お酒のおつまみにピッタリ!ピリ辛のささみと胡瓜の中華和え物です。


ささみともやしきゅうりの中華和え
レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。


簡単!きゅうりとささみの中華和え
きゅうりがパクパク食べられます!シャンタンとごま油だけで間違いなしの美味しさに(*´ω`*)


ささみと胡瓜の葱風味メンマで中華和え
胡瓜をサッと湯通しが決め手!しっとり茹で上がったササミにネギの風味もプラスされ中華風な和えものです。


同時蒸し・ささみ•ブロッコリー中華和え♪
フライパンでささみ・ブロッコリーを同時蒸し☆3つのコツでささみはふっくら♪ささみ・ブロッコリーの簡単中華和えです♫


じゃばらきゅうりの中華和え
じゃばら切りにしたきゅうりを使って、味染みのよい中華風の和え物にしました。


簡単☆きゅうりとひじきのあっさり中華和え
材料たったこれだけ☆あと引く美味しさ☆きゅうりとひじきのあっさり中華和え


『ささみと青梗菜の中華和え』
ヘルシーなささ身とチンゲン菜を中華風に和えた箸やすめ。お弁当にもピッタリのおかずです。お鍋の時などにもいかがですか?


簡単✿ささみとたたき胡瓜の中華和え
✿話題入り感謝✿レンジで簡単♪おつまみ、サラダにもなる中華風のさっぱり和え物。胡瓜は叩くことで味馴染みが良く時短にも◎


キュウリの中華和え
定番サブメニュー☆サッパリ美味しいキュウリです。箸休めにちょうどいいお手軽中華和え(^ω^)v


ささみとくらげの中華和え
市販の中華くらげを和えるだけ\(^^)/


蒸し鶏とクラゲの中華和え
お惣菜のクラゲの中華和えを使って、時短かつ味付けも簡単に。ササミときゅうりで栄養バランスも良くなり、かさ増しにも!


ササミとキュウリの中華和え
(覚書)中華の副菜レシピ。タッパに入れてフリフリするだけ!簡単!ササミは、チルドのものや缶詰めのものを使うとより簡単!


もやしときゅうりとハムの中華和え
もやしときゅうりとハムの中華和えです(^^)


きゅうりのさっぱり中華和え
たくさんのきゅうりもあっという間にぺろり!のさっぱり中華和えです( ^ω^ )


ゴーヤとキュウリの中華和え
ウリ同士仲よく中華和えにしてみました。苦味も少なくしあがります。


もやしときゅうりの中華和え
もやしがシャキッとした中華和えです。小鉢3人前の分量です。


節約料理♪鶏皮とキュウリの中華和え
鶏皮とキュウリを、中華風のタレで和えました。おつまみにも♪


◆簡単副菜♡ささみとキュウリの中華和え◆
約15分ほどで出来る自画自賛してしまう中華風の副菜です♡きゅうりやザーサイの食感も楽しめる一品♡


簡単!ゴマドレでササミともやしの中華和え
我が家のいつものきゅうりとささみのゴマドレ和えを少し大人の味に。


さっぱり!ササミとキュウリの中華和え♪
夏場にさっぱりと食べたい中華風サラダ♪


包丁不要★ササミと叩きキュウリ中華和え
家族が大好きなおかず♡暑くなると、食卓にのる回数が増えてきます♪ササミはレンジ、手で割く!キュウリは叩くだけ★包丁不要


*簡単!なすときゅうりの中華和え*
小さなひと皿ですが、トロッとしたなすとパリッとしたきゅうりがあとを引く美味しさです♪


ささみときゅうりの中華和え
ささみ肉が驚くほど柔らかくなるレシピ♫おつまみとしてもおすすめなやみつき神レシピだよ!常に冷蔵庫に入れときたい一品!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24033053