エコ・レシピ✿野菜の皮ｄｅきんぴら風

皮が出たら捨てずにきんぴら！シャキシャキして美味しいです。

普段捨ててるもので一品作ろう！

おでんを作ると大根や人参の皮が残りますよね。野菜の一番栄養素が皮にあるし捨てないできんぴらにしちゃいましょ(*^^*)♪

捨ててしまうのは、もったいない！大根とにんじんの皮を、きんぴらに仕上げてみましょう！

野菜は捨てないよ！（＾＾）

捨てがちな野菜の皮を使って作りました！！！

美味しい野菜をお取り寄せし、いつもは捨ててしまってた野菜の皮ももったいなく感じきんぴらに！これがとっても美味しかった♪http://plaza.rakuten.co.jp/kkayoko ↑こちらでも日記書いてます。

皮にも栄養が豊富で捨てるのはもったいない！きんぴらにしちゃいましょう☆彡　1人分：73kcal、塩分：0.6ｇ

捨てがちな皮の部分をきんぴらにしてみました。しゃきしゃきとした食感がなかなかのものです。

大根や人参の皮であと1品♪お財布にも地球にも優しい!?(笑)

節約、エコ。葉っぱ、皮、茎は捨てません。

皮付近には栄養もたくさん！捨てずに美味しく節約できます(^^)唐辛子のピリ辛さがなんとも♡

捨てる箇所のない大根と人参をきんぴらに。我が家の3歳1歳の子どもたちも大好きです(^^)

捨ててしまうとこを使って栄養満点簡単レンジでつくりおき！レンつくシリーズをレシピにしていきます！

余った野菜の皮を捨てずにもう一品！歯ごたえあって美味しい節約料理！お弁当やビールのお供にも是非お試し下さい！

☆うめぽんのecoレシピ☆捨てられてしまう事が多い大根と人参の皮だけど、栄養も豊富だし、特有の味があって美味しい!

捨てがちなかぶの皮、きんぴらにしたら美味しく食べられます。

野菜の皮やブロッコリーの芯捨ててないですか？大根と人参のお味噌汁を作った日なんかはむいた皮で塩きんぴらにしましょ！

いつも大根の皮の佃煮を作っていましたが、たまたまそこにサツマイモとジャガイモの皮があったのでキンピラ風にしてみました。

大根、人参、などの野菜の皮は捨てないで～！！炒めてごま塩で味付けするだけで、美味しいおかずが簡単にできますよ～♪

普段は捨てる野菜の皮を箸休めの一品に☆

捨てるのもったいな～～ぃ！！野菜の皮まで食べましょう♪調味料の配合も簡単！！ご飯もすすみますよ☆

野菜の皮を使うのでしっかりとした食感です♪作り置きをしてお弁当のおかずにも(*^^*)

捨てちゃいがちな大根と人参の皮を使ったアレンジレシピです！写真のようにおかずの一品としてどうぞ！

いつも捨ててしまうツナの油と大根の皮を使ってエコキンピラの出来上がり♪お弁当にも◎

野菜の皮を無駄なく使えて、地球にも優しいきんぴらです。実家のママさんの味☆

野菜の皮を使うのでしっかりとした食感です♪作り置きをしてお弁当のおかずにも(*^^*)

これからの季節よく使う大根と人参。皮は捨てずに立派な１品に♪

パリパリ美味しいお弁当にも便利

料理の度に出る野菜の皮もキンピラにしたらもう１品常備野菜おかずにどうですか？