なすと厚揚げの味噌炒め

まくろびぱんだ
まくろびぱんだ @cook_40116790

冷蔵庫によくある材料で簡単お惣菜♪旬の茄子を使って。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるものでメニュー。

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材料

4人分
  1. 厚揚げ パック
  2. 茄子 2本
  3. ピーマン(赤・緑) 各1個ずつ
  4. 天ぷら(あれば) 1枚
  5. 長葱 適量
  6. 大さじ2
  7. みりん 大さじ1
  8. 味噌 大さじ1
  9. コチュジャン 大さじ1
  10. ごま油 適量
  11. しょうが 適量
  12. すりごま 適量

作り方

  1. 1

    茄子は乱切りにし水にさらしあく抜き、ピーマンは乱切り。長葱はみじん切り。

  2. 2

    油抜きした厚揚げ、天ぷらは食べやすい大きさに切り。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、しょうがの千切りを炒め茄子、ピーマンを炒め酒を回し入れ蓋をしてしんなりすりまで蒸し煮にする。

  4. 4

    2を加えさっと炒め、みりん、味噌、コチュジャンを入れ味付けする。すりごまを振り掛けざっとまぜる。

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レシピ作者

まくろびぱんだ
まくろびぱんだ @cook_40116790
に公開
玄米を食べ始め、ゆるマクロビ励行中☆厳密なマクロビには程遠いなんちゃってレシピ。お肉もチーズも食べたいときには少しをこころがけ、なるべくヘルシーに食べたいと思う日々のレシピです。
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