夏野菜の和風あんかけ

きあトマト
きあトマト @cook_40102057

冷蔵庫にある野菜で何でも代用できます。
このレシピの生い立ち
シンプルでヘルシーなものをたっぷり食べたくて考えました。

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材料

4人分
  1. カボチャ 1/8個
  2. 絹さや 6本
  3. ゴマ 小さじ2
  4. しょうが 1片
  5. しいたけ 3枚
  6. 玉ねぎ 1/2個
  7. パプリカ(赤) 1/2個
  8. だし汁 300cc
  9. 木綿豆腐 1丁(300g)
  10. しょうゆ 大さじ1
  11. 小さじ1
  12. こしょう 少々
  13. 片栗粉 大さじ1

作り方

  1. 1

    <下ごしらえ>
    豆腐はゆでて水切りをし2cm角に切る。

  2. 2

    カボチャは5mm幅にきり、絹さやは半分に切り、それぞれかために下ゆでする。

  3. 3

    しょうがはみじん切り、しいたけ、玉ねぎ、パプリカは5mm幅に切る

  4. 4

    <仕上げ>
    鍋にごま油をひき、しょうが、しいたけを炒める。玉ねぎも加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。

  5. 5

    だし汁を加え、パプリカ、豆腐、塩、しょうゆを加える。

  6. 6

    火をいったん止め、同量の水で溶いた片栗粉を加え火をつける。

  7. 7

    カボチャ、絹さやを加えひと煮立ちしたら出来上がり。

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きあトマト
きあトマト @cook_40102057
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