簡単‼しらたきの炒め煮

白滝と一緒なら絹さやがあまり得意じゃない子ども達もつるつる～っとたくさん食べてくれます

素早くできちゃうもう一品☆ご飯のおかずにも、お弁当にも♪辛口にしてお酒のおつまみに最高です＾＾

材料費200円で４人分できちゃいます。あと１品欲しい時、水分飛ばしているのでお弁当のおかずにも。

ごま油と焼きのりで風味UP！

熱々のご飯にぴったり、箸休めに、食事に彩りを添えて、翌日は、おべんとうに。

お弁当の彩りにも小鉢や箸休め等にも簡単(*^-^)人参だけでも良いですがほんの少しカロリーカットで白滝を！炒め煮です。

晩秋の「酒の肴」に最高のひと品です！

しらたきとえのきの相性がよくわかるレシピです。

ノンオイル＆カプサイシン効果でダイエットにも♡お肉は切り落としや細切れでOK♡ヘルシーなのに食べ応えも抜群です♡

うどの皮と穂先、天麩羅も良いですけど、炒め煮も美味しいんです♪

めっちゃ簡単！すぐできる！こんにゃくだからヘルシー(^-^∩)

メモとして

ヘルシーな副菜お弁当のおかずにもグー

常備菜です。新生姜の季節に☆お酒にもご飯にも合います。

寒い時期になると、生鱈子が出回ります。甘辛く煮て、ヘルシーなおかずに！

離乳食でよく使うマグロのサク。あまった分は大人用に変身させました。ビールのお供にもいいですよ☆

経済的です。ピンチの時のおかずにして下さい。もちろん、酒の肴にもいいんじゃないカナ。

ご飯が進む味付けで、副菜にはもちろん酒の肴にも◎お弁当のもう一品にもおすすめです。

お弁当のおかずにも！おつまみにも！ぴりっとそして甘めなきんぴら風です。ごま油とすりごまが美味しい♪2009.11更新。

調味料おたま1ずつで驚かれるかもしれませんが食材から水分が出るので薄めの味付けだとボヤけます小松菜をチンゲン菜でもOK

安くて、美味しい常備菜です

しらたきのきんぴら風♪

牛肉のしぐれ煮が主菜になります。

2010.6.17に話題入りしましたぁ❤豆板醤のピリ辛とオイスターのコクがたまらなくクセになる美味しさですよ。

作り置きしておくと、うちごはんのもう一品に重宝します！

フライパンひとつでできるので洗い物も楽チン！2022/08/31つくれぽ100件に(;o;)ありがとうございます！

懐かしい和食のおかず♪白滝とひじきの黄金コンビに、旨みのでるひき肉とちくわをプラス♪これだけあれば、ご飯モリモリ＾＾

お手軽で安上がり♪ボリューム感があってもシラタキなのでヘルシー♪彩りも良いのでオススメですﾖ♪

胃が疲れた時によく作って食べてます。

箸やすめやお弁当などにもいいです。