☆簡単♪小松菜とお揚げの煮びたし☆

今が旬の小松菜ですが、あっさりした煮びたしにごま油をプラスすることで、コクと香りが加わり、更においしくなります!!

小松菜と揚げの相性は抜群！つゆだくは私流。

ほっとする味。小松菜のほろ苦さが美味しい煮びたしです。

小松菜は下ゆで不要で、さっと煮るだけで食べられるので、煮びたしにすれば簡単に一品増やせます♪

旬の小松菜をおいしく食べよう★

超簡単で美味しい小松菜の煮びたし！5分で食卓に一品追加しましょう☆　ご飯にもお酒の肴にもぴったりの小松菜煮浸しをどうぞ！

栄養のある小松菜を定番の煮びたしに。だしがきいておいしい！

小松菜のほんのりした苦味と優しいお出汁の煮びたしです。

小松菜をサッと煮て、鉄分しっかり摂りましょう。

カルシウムも豊富な小松菜。た～っぷり食べたいなら、やっぱり煮びたし！

小松菜を食べて骨を丈夫に♪あっさりの煮びたしです。

小松菜の定番料理です。あっさりとした和だしが浸みて美味しい。

本日は小松菜と油揚げの煮びたしを紹介します！

小松菜と油揚げのハーモニー♪

みるく茶さん、つくれぽありがとう！ビタミンK・葉酸・A・Cを含む小松菜の大量消費♪さっぱりした口当たりの小松菜の煮浸し♪

青菜なら何でもＯＫですが、甘みのある小松菜がおススメです。油揚げの他、厚揚げ・がんもどき・竹輪などでもどうぞ♪

小松菜としらすの簡単煮びたしです。だし香る優しい味わいの副菜。だし汁はかつおのだし汁を使用しています。

簡単♪小松菜と油揚げとにんじんの煮びたし♪おかずに一品プラスでほっと落ち着く味です♪

小松菜のシャキシャキ感がたまらないゴマ油香る一品です！熱々でも美味しいけど、冷めても美味♥お弁当にもぴったり！

小松菜と油揚げでさっと出来ます。緑のおかずが欲しいときにどうぞ。お弁当にも。

「温」の食材である小松菜。寒い季節にオススメの1品です

とってもかんたん小松菜の煮びたし(о´∀`о)

油揚げをふっくらと煮上げるコツは油抜き！小松菜がたっぷり頂ける素朴な煮物です。子供や男性が喜ぶしっかり目の味付けです。

やさしい甘みの煮汁に小松菜のほんのりした苦味と油揚げの舌ざわりが調和。きのこの旨味も加わって滋味深い味に。

♡話題入り感謝♡塩とみりんでシンプルに☆素材の味を生かした京風の煮物です。小松菜に限らず青菜なんでもＯＫです。

「孤食ロボット」矢口さんがお母さんの味として覚えていた、小松菜の煮びたし！“カリカリの油あげ”が食感のポイントです！

小松菜が栄養があると聞いて、妊娠を機にチャレンジ！しました。（今まであまり食べたことがなかった。。。）普段の献立は炒め物が多いので、ヘルシー行きたくて。。。。　　だいぶ薄味です。味付けはお好みで調整して下さい。

栄養満点。シンプルに小松菜を煮びたしにして、冷蔵庫で保存。お弁当のおかずにも、ちょっとした1品にも便利に使えますよ。

味を染みこませることで、小松菜の食感と苦味が苦手な子供達もモリモリ食べてくれます！

水は使わず小松菜から出る水分だけでさっと煮ます。調味料はめんつゆだけ！簡単！栄養たっぷりの小松菜がたっぷり食べられます☆