作り方
- 1
なす,ピーマン,厚揚げはお好みの大きさに切る。なすはレンジ600wで1分半~加熱して水を切っておく。
- 2
フライパンににんにく・しょうがを入れて熱し,香りが出たら1のなすとピーマンを入れて炒め,厚揚げとツナを加える。
- 3
砂糖,酒,がらスープの素,水を入れて煮る。醤油,甜麺醤を加えて味付けをする。水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。
コツ・ポイント
高野豆腐でもおいしくできます(^^)その場合は,水でもどしてカットし,炒めるときに様子をみて水を100cc~追加します。こちらもじゅわっとおいしいですよ~
似たレシピ

*厚揚げ入りヘルシー麻婆なす*
厚揚げとなすで節約麻婆(^_^)酒の肴にどうぞ。ピリ辛でビールが進みますよ♪


厚揚げだから崩れない!マーボー茄子
マーボー豆腐×茄子!豆腐の代わりに厚揚げを使うから、崩れなくていいですよ!とろみもついてて食べやすいです♪


麻婆茄子
調理時間10分。麻婆ピー茄子!凄く美味しいです。


厚揚げ入りマーボー茄子
厚揚げが入っているのでボリュームも出てナスだけよりは食べ応えがあります(^^


麻婆茄子
ピリからでナスはとろとろで美味しいレシピです


ツナでマーボナス
味はこってり。でも、ツナでヘルシーなマーボナス。


麻婆ナス&厚揚げ
市販のソース並においしいできあがりです♪ピリ辛味噌でこってりおいしいですよ~厚揚げを加えて食べ応えあります^^


簡単!大豆のお肉☆麻婆茄子
焼かない焼き茄子でとろとろ麻婆 ID:21603486


麻婆茄子
こってり系でおいしい麻婆茄子です


麻婆茄子
揚げた茄子がトロトロ。ピリっと辛くて美味しいですよ☆パパ絶賛です。


マーボーナス
とろっとろのナスがおいしいよ~


厚揚げ入り麻婆なす
旬の秋なすとやわらかく味しみのよい厚揚げを使った、食べ応え抜群の一品!コクのある深い味わいで、思わずご飯もすすみます。


麻婆茄子
子供にも茄子を食べさせたいなぁ~大好きな麻婆味で美味しく食べてくれました♬


麻婆茄子
ご飯が進む料理です。ナスがトロトロでとっても美味しいです。


マーボーナス豆腐
ナスも豆腐もいっぺんにマーボーにしてしまいましたV(^0^)ごはんがすすみます!!


麻婆茄子
ナスでも豆腐でも美味しい麻婆レシピです。


とろとろの麻婆茄子
茄子の素揚げ!ちょっと、ひと手間でとろとろ麻婆茄子に。麻婆の素いらないよ(;"゚∀゚)


茄子がとろとろ☆麻婆茄子
揚げ焼きにした茄子にピリ辛の挽肉が絡む〜♫とろとろ茄子♡茄子好きにはたまりません(*´꒳`*)♡ご飯がススム一品です!


厚揚げでヘルシー麻婆茄子
厚揚げを肉の代わりに使ってヘルシー★ 不味いキムチも入れちゃいましょ(・∀・)


甘辛旨い!麻婆茄子♡
ちょっと甘めのピリ辛麻婆です。トロっトロのナスとピーマンのホロ苦さが絶妙!是非白米に乗っけて食べてみて下さい!


麻婆茄子
茄子を揚げずにヘルシー♪ご飯が進む♪


麻婆茄子
ピリ辛でなすが美味しい♪


厚揚げ入りでボリュームUP!麻婆茄子
なすだけだとボリューム感ないので厚揚げプラスしてみました。育ち盛りや男子にどうぞ。素も下処理もいりまてん(´゜レ_゜`)


めちゃうま麻婆茄子!
麻婆の素より本格的で簡単美味しい麻婆茄子!


麻婆茄子
これから茄子の美味しい季節になります。簡単でごはんのすすむおかずです。


こってり辛うま♪麻婆ナス
【こってり辛うま♪】麻婆ナス


ウマいっしょ♪麻婆茄子
マーボー豆腐の豆腐をナスに変えただけのシンプルなものです。


厚揚げ麻婆茄子★節約
麻婆豆腐や麻婆茄子もいいけど一緒にしたらボリュームup、肉も1パックでOK(*^^*)


♪麻婆茄子豆腐♪
麻婆豆腐と麻婆茄子を一緒に食べちゃおう!


よくばり♪麻婆なす豆腐
麻婆茄子も麻婆豆腐も食べたい!そんな時に両方楽しめるよくばりレシピです^^茄子はレンジ加熱で時間短縮&ヘルシー☆

その他のおすすめレシピ
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