以滷香修復遺忘:鐵盒便當

Yi Chen 辰移 @e4e5nc3
以滷香修復遺忘,用烹飪尋回對生活的寄望。
煮食當然耗費時間,但,生活中的每件事也都費力。尋回意義與快樂的秘訣或許不在累積物質或留下痕跡,而是回顧時光,能對每個無所事事的午後感到平靜,了解其實時間並未虛度,只是像【金蘭無添加原味醬油】一樣,您我從未停止在時間裡慢慢釀造,淬鍊滋味。
全素的鐵盒便當,以輕滷綜合植物性蛋白為主菜,搭配簡單的家常炒菜、開罐即可食用的金蘭鮮嫩筍茸,勾勒記憶中的味道。
料理步驟
- 1
首先準備滷菜,將食材清洗乾淨後,直接放入鍋中,加入八角、金蘭香菇素蠔油、金蘭原味無添加醬油及水。
- 2
通常每200公克的純滷汁(100公克的金蘭原味無添加醬油加上100公克金蘭香菇素蠔油)可以毫無困難的滷3台斤,約1800公克的食材。食譜雖然紀錄了明確的水量(400公克),但其實您可以依照鍋具的大小自由調整,只要水剛好能淹過食材即可。
- 3
食譜並未紀錄,但若您是不介意酒類食材的Vegan朋友,非常建議您另外加入約20公克的紹興酒,滋味更佳。
另外我也很推薦加入草果,喜歡甘甜滋味的話,可以另外加入至多2至3片的甘草。
滷汁煮滾後,小火慢煮30分鐘,或放入悶燒鍋隔夜即可食用。 - 4
滷菜完成後,即可組裝便當。
- 5
將食材切成易入口的大小。
- 6
先以蔬菜、醃漬菜墊底。
- 7
鋪上金蘭鮮嫩筍茸,酸香的口感絕對會是便當的亮點。
- 8
放上滷菜、紅糟素香腸,最後再以酥炸金針菇絲妝點。
- 9
全素的鐵盒便當,希望您會喜歡。
1.關於紅糟素香腸的製作,您可以參考我的「紅糟素香腸」食譜。
2.關於酥炸金針菇絲,您可以在我的「先有機,才有誕:彌月油飯、滷香豆沙紅誕包」食譜找到簡單的介紹,非常謝謝您的閱讀。
相似食譜

紹興滷牛腱便當
#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動過年時滷了牛腱肉回婆家大受好評✌老公在家有時間就先滷了一鍋,也可加豆干、蘿蔔、珍珠洋蔥(全聯新商品)、杏鮑菇~這樣一鍋可以分次帶便當,搭配清爽的蔬菜一起吃😋


滷雞腿排 便當
給孩子的便當滷雞腿排+杏鮑菇微波西蘭花蔥花蛋捲


低卡的仿台鐵滷排骨便當
回憶那股打開便當的悸動懷念打開便當蓋後直衝而來誘人的滷肉香興起一股想吃的衝動於是,這個便當就產生了。。。。。炸豬排改成烤豬排,減低了熱量更滿足了嘴饞得自己~~^0^bbb訣竅提示放肉片到烤盤時注意不要重疊,以妨烤好後肉與肉沾黏。錫箔紙抹沙拉油是防止烤好的肉沾黏在烤盤錫箔紙上。ps.注意放下去的肉片千萬不要攪動,以免粉皮掉落喔!讓肉片放入自行吸取醬汁即可食後感想自己做的滷排骨,不經油炸改由烘烤,低卡又大小厚度可以吃個過癮,一口咬下,香濃的滷汁滿溢在口裡~真是人生一大享受,幸福啊!!!


古早味肉燥&滷肉飯(便當)
滷一鍋古早味肉燥控肉,隨時方便上菜,不論是白飯變滷肉飯,或白麵變肉燥麵,還有一鍋好料,炒(燙)個青菜煮個清湯,美味馬上上桌,還可以加料加美味,帶便當也快樂完成~真的是一鍋媽咪好助手😆


【一鍋到底】滷味便當
這次分享是控肉便當的延伸控肉已經吃完了不過豆乾海帶還有剩就用這些滷味來組成一個便當吧滷肉便當的料理順序荷包蛋滷肉青江菜炒香菇-R.L.


減醣古早味滷排骨便當
油亮的滷排骨也太誘人,每每看到就會忍不住想來上一塊!不過外頭的滷排骨醬汁糖量很高,加上過了一層厚厚的粉,還是自己來最安心呀!


滷肉飯便當
這個便當是屬於蛋白質偏多的便當。#懶人便當菜


滷味便當
滷一鍋滷味可以吃好幾天,真的超方便!滷味不管搭什麼菜都很適合,而且丟什麼下去滷都很好吃!#懶人便當菜


My便當菜-滷肉
#金廚獎您愛吃滷肉或爌肉嗎?只要做法得當,都是下飯的好配菜。本食譜使用的香料繁多,用此香料來清燉牛肉湯也適合喔!


夜市滷味 / 宵夜 / 便當菜
#防疫煮「加熱滷味」夜市常見小吃,香氣飽滿讓人回味,在家用喜歡的食材通通放在一鍋滷,簡單好吃衛生也過癮。


【御釀滷煮入味】滷排骨便當 (不用炸)
雖然很想吃滷排骨便當,但是不想起鍋油炸,這回用烤的,美味程度和用油炸相去不遠,不過熱量差很多喔!訣竅提示二十分鐘,排骨仍保持一點Q彈肉感,滷越久就越鬆軟,超過四十分鐘幾乎入口即化,家裡有老人或小孩可以滷久一點,筷子一夾就散了很方便食後感想鬆軟入味的排骨配著白飯與蔬菜,這就是家鄉的味道。更多美味食譜,請來:http://cake0885.blogspot.com/臉書粉絲團按個讚:https://www.facebook.com/cake0885/


香辣滷雞腿豆皮 / 便當菜
#開工煮 雞腿不能換駕照,但可以當便當菜,滷雞腿簡單煮又下飯,可以試試。


香滷豬腱便當
小朋友的便當,色香味俱全,吸引小朋友的食慾,此外還盛裝了媽媽滿滿的愛心。香滷Q彈的國產豬腱,搭配小朋友喜愛的酸甜蕃茄炒蛋,再加上色澤好看的健康薑黃飯,讓便當健康滿分、營養滿分、美味滿分。‧歡迎你來我的粉絲頁坐坐~https://www.facebook.com/AmberPhotograph


香滷牛腱肉時蔬便當
#金廚23#快速上菜第 15 週(10/16 - 10/22)指定食材紅魽魚|菜脯|扁豆|牛腱|白蘿蔔配菜:紅蘿蔔炒豆皮絲蒜味龍鬚菜水煮蛋


滷雞腿便當(電鍋簡易版)
用簡單2步驟滷一鍋雞腿為家人帶便當~打開便當濃濃的魯香味讓人胃口大開訣竅提示滷雞腿的同時可以加入自己喜愛的食材一起滷~鹹度可自行調整食後感想好香好入口


葱燒豆腐&黑胡椒抱子甘藍& 滷蛋便當
#懶人便當菜我特別喜歡吃豆腐,經常做豆腐料理,這次用豆腐 代替白米飯便當,做法真的是無敵簡單,準備時間絕對不會超過10分,也不失美味與飽足感。


便當菜-滷肉飯
台灣招牌滷肉飯,快速完成便當菜#新手也能輕鬆駕馭


滷肉便當
#金廚獎肉燥飯加上一些簡單的青菜就可以完成一份營養便當


紹興滷豬腱子便當
#本篇食譜參加我的便當我驕傲活動使用飛利浦萬用鍋操作~沒有萬用鍋👉👉電鍋也可以,外鍋1杯半的水跳起悶著入味即可✌✌✌


家常滷排骨/便當滷排骨
意外做出家人喜歡的口味,肉質軟嫩不柴,滷得入味,吮指回味!


【一鍋到底】家常滷肉便當
過完年了還是要繼續補一下不然最近實在太冷Q這次分享肥吱吱的滷肉便當-R.L.滷肉影片->https://youtu.be/urzdqnKTUeE


滷肉便當
#懶人便當菜


簡單便當菜~~快速燉肉及加熱滷味
#好料日記上班以後真的是越來越懶惰了、下班只想要癱在沙發上等吃, 所以這種超級懶人的簡單料理就成為我最近的心頭好, 只要從冰箱拿出來隨便切切、攪一攪, 然後在瓦斯爐滾開之後直接放入烤箱就可以搞定、這實在是太方便了。


滷雞腿飯 / 簡單便當菜
跟著餐館的菜單煮玩過各種燴飯/炒飯/炒麵...今天來做便當店討喜的滷雞腿飯把冰箱剩的食材(杏鮑菇/紅蘿蔔)當配菜,簡單好吃。


小犬愛心便當 就是愛滷味
媽媽很懶惰,很愛一鍋滷,叉燒綁一綁,海帶丟進去,水煮蛋丟進去,再加上豆干,再豪華點放點貢丸和蒟篛,一次一鍋,可以變化出好幾餐的菜色,有人問,媽媽,那你交給悶燒鍋媽媽後,你做了些什麼?媽媽回:我在拼20集的韓劇啦!訣竅提示滷東西的時候,肉類要先放,有些食材,比如說豬血糕,最好滾了後撈起泡滷汁就好,一來不會沉到鍋底黏鍋燒焦,二來可以讓滷汁不會混濁,其它的東西滷起來也好看,湯汁就可以再利用了!食後感想今天也完成了三色蛋,小犬很愛今天的搭配,叉燒的軟度剛好可以給換牙吃軟飯的小犬慢慢享受!


滷五香花生(家常菜)(便當菜)
老少咸宜的小菜.自己煮ㄧ鍋當常備菜當下酒菜當零食都可喔(電鍋料理)IG:🔍太太上班很忙


滷肉豆干油豆腐便當
這又是一道偏重蛋白質營養的便當。#懶人便當菜

![麵輪滷豬五花[便當菜] 的食譜成品照片](https://img-global.cpcdn.com/recipes/3f7195e78e5598e8c21e9f5962938231/240x320cq90/photo.jpg)
麵輪滷豬五花[便當菜]
女兒最愛的開胃便當菜,一次吃到3種食材,很下飯,這道麵輪燒肉是屬甘甜風味,而不是以鹹來下飯,因為麵輪會吸滷湯所以醬汁不宜過鹹。


滷胛心肉&金針菇--天然水曲柳木綁帶便當盒
全圖文分享:西西烹飪筆記http://sisicooking.blogspot.tw/2017/04/linkife.html


『棉花糖香滷棒棒腿』小朋友最愛的便當菜~
經過棉花糖的加持,鹹鹹甜甜的濃稠醬汁,一點也都不客氣的全部巴在去過腥味的棒棒腿上,而且細細的品嚐、咀嚼,還帶有棉花糖特殊的香氣,真的好吃極了呢!更多詳細圖片作法請參考 http://0rz.tw/xKEKP歡迎大家加入蘇菲的彩色城堡粉絲團來跟我聊聊大小事 https://www.facebook.com/sophiecolorcastle

更多推薦食譜
https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/17283473
留言