以滷香修復遺忘:鐵盒便當

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Yi Chen 辰移
Yi Chen 辰移 @e4e5nc3

以滷香修復遺忘,用烹飪尋回對生活的寄望。

煮食當然耗費時間,但,生活中的每件事也都費力。尋回意義與快樂的秘訣或許不在累積物質或留下痕跡,而是回顧時光,能對每個無所事事的午後感到平靜,了解其實時間並未虛度,只是像【金蘭無添加原味醬油】一樣,您我從未停止在時間裡慢慢釀造,淬鍊滋味。

全素的鐵盒便當,以輕滷綜合植物性蛋白為主菜,搭配簡單的家常炒菜、開罐即可食用的金蘭鮮嫩筍茸,勾勒記憶中的味道。

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預備食材

45 分鐘
2 人份
  1. 紅糟香腸 2片(30公克)
  2. 白飯 2碗(320公克)
  3. 酥炸金針菇絲 10 公克
  4. 金蘭鮮嫩筍茸 依個人喜好
  5. 炒菜
  6. 高麗菜 200 公克
  7. 酸菜 20 公克
  8. 蘿蔔乾 10 公克
  9. 滷菜(約4-6人份)
  10. 麵輪(泡發) 12顆(約100克)
  11. 豆乾 200 公克
  12. 素雞豆乾) 4根(約350公克)
  13. 炸豆皮 4片(約200公克)
  14. 大溪黑豆乾 4片(約600公克)
  15. 杏鮑菇 4根(約250公克)
  16. 八角 15 公克
  17. 400 公克
  18. 金蘭香菇素蠔油 100 公克
  19. 金蘭無添加原味醬油 100 公克

料理步驟

45 分鐘
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    首先準備滷菜,將食材清洗乾淨後,直接放入鍋中,加入八角、金蘭香菇素蠔油、金蘭原味無添加醬油及水。

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    通常每200公克的純滷汁(100公克的金蘭原味無添加醬油加上100公克金蘭香菇素蠔油)可以毫無困難的滷3台斤,約1800公克的食材。食譜雖然紀錄了明確的水量(400公克),但其實您可以依照鍋具的大小自由調整,只要水剛好能淹過食材即可。

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    食譜並未紀錄,但若您是不介意酒類食材的Vegan朋友,非常建議您另外加入約20公克的紹興酒,滋味更佳。
    另外我也很推薦加入草果,喜歡甘甜滋味的話,可以另外加入至多2至3片的甘草。
    滷汁煮滾後,小火慢煮30分鐘,或放入悶燒鍋隔夜即可食用。

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    滷菜完成後,即可組裝便當。

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    將食材切成易入口的大小。

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    先以蔬菜、醃漬菜墊底。

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    鋪上金蘭鮮嫩筍茸,酸香的口感絕對會是便當的亮點。

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    放上滷菜、紅糟素香腸,最後再以酥炸金針菇絲妝點。

  9. 9

    全素的鐵盒便當,希望您會喜歡。

    1.關於紅糟素香腸的製作,您可以參考我的「紅糟素香腸」食譜。
    2.關於酥炸金針菇絲,您可以在我的「先有機,才有誕:彌月油飯、滷香豆沙紅誕包」食譜找到簡單的介紹,非常謝謝您的閱讀。

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相機和炒鍋的手繪插圖

食譜作者

Yi Chen 辰移
Yi Chen 辰移 @e4e5nc3
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貓派,純素食者,喜歡觀察動物們在未乾水泥地上留下的小腳印。聯絡信箱:duanlianxi@gmail.comCat person, vegan. Have you ever noticed how animals sometimes leave those adorable little prints on freshly poured cement? I always find them endearing.Email:duanlianxi@gmail.comhttps://linktr.ee/e4e5nc3
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