節分に♪イワシつみれと白菜のみぞれ煮

まんまるらあて
まんまるらあて @mammaruegao

イワシのたたき身を使えば簡単♪
おろしポン酢でさっぱり煮ました。
このレシピの生い立ち
節分と言えばイワシ料理。
作るのも食べるものらくちんな一品を考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. いわしたたき身 150g
  2. 長ネギ 1本
  3. ☆片栗粉 大さじ1
  4. ☆味噌 小さじ1
  5. 白菜 1/8玉
  6. 大根 1/6本(300g)
  7. サラダ油 大さじ1
  8. ポン酢 大さじ3
  9. 糸唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    大根はすりおろす。
    長ネギは粗みじん切りにする。(青い部分を仕上げ用に少し残す)。白菜はざく切り。

  2. 2

    ボウルに、いわしのたたき身・切った長ネギ・☆を入れてよく混ぜたら、

  3. 3

    スプーン2本で一口大にまとめて、

  4. 4

    サラダ油を入れて中火にかけたフライパンに並べていく。

  5. 5

    縁が白っぽくなったものからひっくり返し、フライパンの端に寄せる。

  6. 6

    空いた部分に白菜の芯を入れ、

  7. 7

    全体に白菜の葉をのせる。

  8. 8

    その上に、大根おろしを汁ごとすべて入れ、

  9. 9

    ポン酢を入れ、

  10. 10

    蓋をして弱めの中火で15分蒸し煮。

  11. 11

    白菜がくたっとなっていれば完成!

  12. 12

    つみれの上にのっている白菜を横にそっと除け、大根おろしと混ぜる。

  13. 13

    盛りつけて、残しておいたねぎの青い部分と糸唐辛子(あれば)をトッピングして完成!

コツ・ポイント

つみれは柔らかく仕上がるので、崩れないように、できるだけ触らないでください。

材料をのっけていくだけ!混ぜないことで焦げにくくなります。

いわしのたたき身は、生協の冷凍のを使っています。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

まんまるらあて
に公開
米どころの新潟県民として、ご飯をいかにおいしく食べるかが永遠のテーマ♪主人と子ども二人の胃袋を満たしつつカロリーオーバーにならないよう、ヘルシーなものを心がけています。日本酒LOVE!◆2016年よりレシピ エール就任~クックパッドアンバサダー2023として活動鯖♡同盟:No.15http://ameblo.jp/mammaru-egao/
もっと読む

似たレシピ