菜の花とお麩の卵とじ

なお★nao @cook_40021885
彩が春らしくてほんのり和む手軽な和食です。
お麩が入っているので、お肉や魚以外でタンパク質を摂取したい時にも便利♪
このレシピの生い立ち
ほっとしたい気分の時によく作ります。レシピID:17391394 のアレンジバージョン。
作り方
- 1
菜の花を食べやすい大きさに切って水気をよく切っておく。お麩を水で戻して水気をよく絞っておく。玉子を溶いておく。
- 2
鍋に出汁と酒を加えて煮立てて、菜の花、お麩、砂糖を加えて落し蓋をし、1~2分煮てから醤油、みりんを加える。
- 3
菜の花に火が通ってきたら、味見をしてから塩を加えて味を整え、溶き玉子を加えて軽く加熱したら完成。
コツ・ポイント
菜の花は加熱しすぎると色が悪くなるので程よく炊いて仕上げて下さい。菜の花やお麩の分量によって味付けを調節してもOK。煮込み用の大きめのお麩を仕様しています。
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