豆苗と舞茸とお揚げの炒め物

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

カリッとお揚げを焼いて、豆苗と舞茸と一緒に炒めました。甘辛いタレが良く絡んでご飯が進む一品ですよ。
このレシピの生い立ち
たっぷり豆苗を食べたかったから。

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材料

2人分
  1. 豆苗 2束
  2. 舞茸 1株
  3. 油揚げ 1枚
  4. ごま油 小さじ1
  5. 塩  少々
  6. 大さじ1/2
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    舞茸は食べやすい大きさに手で裂いておく。豆苗は長さ半分に切る。油揚げは長さ5センチ幅1センチ位に切っておく。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、油揚げがカリッとなるまで焼く。焼けたら一旦取り出しておく。

  3. 3

    油揚げを取り出したフライパンに舞茸を入れて塩を振ってしんなりするまで炒める。

  4. 4

    豆苗を加えサッと30秒ほど炒めしんなりさせる。

  5. 5

    油揚げを戻し、酒、みりん、醤油を回し入れてサッと煽る。

  6. 6

    器に盛り、あればスダチを絞って頂く。

コツ・ポイント

油揚げはカリッとなるまで炒めてください。食感が良くなります。
舞茸はじっくり焼く方が旨味が出ますので、少量の塩を振って炒めると良いですよ。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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