煮っ転がし風 里芋のとろとろ煮

まんぷくおねむくん @cook_40262102
里芋がとろとろ!鶏肉も入ってボリューム満点、懐かしの味♡
このレシピの生い立ち
里芋だけの煮っ転がしだとタンパク質取れないなと思い、鶏肉とゴボウを加えてみました。
味付けも我が家風の甘しょっぱめの味付けです♡
作り方
- 1
里芋の皮をむいて食べやすい大きさに切っておきます。
- 2
干し椎茸を水に浸し、レンジでチンする。(ご自宅のWによって様子を見てください。500Wで1、2分程度です)
- 3
鶏肉を一口大の大きさに切ります。ごぼうは小さめの乱切りに。
戻した椎茸は茎の部分を切り取り、半分に切っておきます。 - 4
油を熱した鍋に鶏肉を入れ、色が変わるくらい加熱します。白く色が変わったらバットに取り出します。
- 5
里芋とごぼうを鍋に入れ、軽く炒めたあと、戻した椎茸、鶏肉、☆の調味料を全て入れ、強火で煮詰めていきます。
- 6
ブクブク煮詰まったら椎茸の戻し汁を入れ、具がひたひたになるくらいまで水を加えて、強火〜中火で煮ます。落とし蓋を忘れずに!
- 7
10〜15分くらいたったら様子を見ます。煮汁が半分以下になっていたらごぼう、里芋に爪楊枝を刺して柔らかさを確認します。
- 8
スッと爪楊枝が入るようであれば、もう1度水をひたひたくらいまで加えて煮ていきます。2回繰り返すことで里芋がとろとろに!
- 9
※あまり鍋の中をかき混ぜないことが煮崩れしないコツです。混ぜたくなりますが、放っておく!!
- 10
2回目が終わったところでもう一度柔らかさを確認。よければ火を止め、みりんをひとまわし。具を崩さないようにそーっと混ぜます
- 11
完成!
コツ・ポイント
途中でちょこちょこ味を見つつ、お好きな味に整えてください。にんじんを入れても美味しいかも!
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